Come promuovere una comunicazione efficace nelle relazioni

La comunicazione è un aspetto importante nel mantenere una buona relazione. Mentre alcune comunicazioni possono essere vaghe e protette, altre comunicazioni sono di qualità superiore e più distinguibile. Secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan, la qualità di una relazione è direttamente correlata alla qualità della comunicazione nella relazione. Un elemento che influenza la comunicazione è l'immagine di sé. Una persona che ha un'immagine positiva di sé può essere maggiormente in grado di esprimere opinioni e pensieri. Alcune tecniche possono aiutarti a promuovere una comunicazione efficace nella tua relazione.

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Passaggio 1

Migliora la tua immagine di sé. Trova i modi per sentirti più sicuro di te stesso, sia migliorando il tuo stile di vita, perdendo peso o ottenendo più istruzione. Una scarsa immagine di sé può causare problemi di comunicazione, scambiando i commenti fatti in una relazione come critica.

Passaggio 2

Rendi noti i tuoi desideri. Non solo diventerai più efficace nel comunicare i tuoi desideri, ma potresti essere chiaro che va bene che l'altra persona nella relazione comunichi apertamente i suoi desideri.

Passaggio 3

Ascolta in modo efficace. Questo può coinvolgere anche il linguaggio del corpo. Potresti essere in ascolto, ma quando ti agiti e distogli lo sguardo, potrebbe inviare segnali che non stai ascoltando. È importante che l'altra persona nella relazione sappia che anche i tuoi pensieri e le tue idee devono essere ascoltati.

Passaggio 4

Condividi la tua vita. Quando hai una relazione con qualcuno, puoi far sapere a quella persona che cosa hai fatto durante il giorno, a cosa hai pensato, a cosa ti ha divertito e a cosa ti ha fatto arrabbiare. Condividendo il tuo sé interiore, promuoverai anche l'altra persona nella relazione ad aprirsi mostrando come farlo.

Passaggio 5

Supportare l'apertura senza essere critici. Essere critico nei pensieri espressi del tuo partner può farlo sentire meno come esprimersi. Mentre puoi essere onesto sulla tua reazione ai pensieri espressi, concentrati sul positivo e usa un tono positivo nella tua risposta per contribuire a promuovere una comunicazione efficace.

Passaggio 6

Sii reattivo. Quando si risponde ai bisogni e ai pensieri di qualcun altro in una relazione, si promuove la capacità di risposta nell'altra persona.

Suggerimenti

• La negoziazione può essere un modo per promuovere una comunicazione più efficace. Quando le persone in una relazione hanno obiettivi diversi, la negoziazione può aiutarli a ottenere ciò che vogliono e migliorare la comunicazione allo stesso tempo.

Avvertenze

• La comunicazione inefficace può portare a rivelazioni dolorose in una relazione.