Come aiutare i bambini a concentrarsi e concentrarsi

Avere figli che hanno difficoltà a concentrarsi e rimanere concentrati può essere frustrante per i genitori, ma può anche causare frustrazione e problemi di autostima per i bambini, secondo il sito web di Psychology Today. Questi problemi possono essere causati da grandi cambiamenti della vita, stress, ansia, difficoltà di apprendimento e disturbi, come l'ADHD. Non importa la causa di scarsa concentrazione e mancanza di concentrazione, ci sono cose che i genitori possono fare per migliorare la situazione.

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Scelte alimentari sane

Alimenta il tuo bambino con una dieta equilibrata e sana, poiché una corretta alimentazione è fondamentale per una buona salute generale. I bambini hanno bisogno di assumere le loro porzioni raccomandate di proteine, latticini, frutta, verdura e cereali ogni giorno. Assicurati che il bambino prenda la colazione prima di andare a scuola. I bambini che fanno colazione fanno meglio a scuola, hanno più energia e possono concentrarsi meglio, secondo HealthyChildren. org. Prova a nutrire il tuo bambino con alcuni cervelli per aumentare la concentrazione, suggerisce WebMD. Questi includono pesce, cereali integrali, avocado e molta acqua.

I vantaggi dell'organizzazione

Assicurati che il tuo bambino dorma molto durante le ore di scuola. I bambini in età prescolare hanno bisogno di 11 a 13 ore di sonno ogni notte, mentre i bambini in età scolare hanno bisogno di 10-11 ore e gli adolescenti hanno bisogno di 8. 5 a 9. 25 ore, secondo la National Sleep Foundation. Aiuta il tuo bambino a concentrarsi e concentrarsi meglio a scuola, lavorando con il suo insegnante per eliminare le distrazioni. Chiedi al tuo bambino di essere posto di fronte alla classe e lontano da finestre, porte e altre aree occupate della classe, suggerisce la rivista ADDitude. Non permettere a tuo figlio di usare il suo telefono o altri dispositivi elettronici che distraggono a scuola. Aiuta tuo figlio a organizzarsi meglio a scuola. Mostragli come tenere traccia dei compiti scrivendoli in un pianificatore o in un taccuino, suggerisce Kids Health. Acquista un raccoglitore con divisori che possa essere utilizzato per mantenere ordinato e organizzato il lavoro scolastico.

Ambiente domestico

Aiuta tuo figlio a casa rendendolo adatto ai compiti. Avere una zona designata appositamente per i compiti e stabilire un orario di lavoro fisso per ogni giorno. Scegli un posto tranquillo senza distrazioni, con molta luce e senza televisione, radio o altri dispositivi elettronici nelle vicinanze. Prima di far sedere tuo figlio ai compiti di notte, incoraggiarlo a passare un po 'di tempo fuori a giocare oa fare esercizio fisico, suggerisce la rivista Additude. Trascorrere del tempo all'aperto può migliorare la concentrazione. Il tuo bambino potrebbe unirsi a una squadra sportiva, avere una data di gioco con un amico o fare una passeggiata con la famiglia.

Incoraggiamento e supporto

È importante che i genitori sostengano un bambino che ha problemi di concentrazione e concentrazione.Dovresti essere paziente con il tuo bambino mentre sta imparando a migliorare queste abilità, Oprah. com consiglia. Continua a lavorare con lui per aiutarlo a sviluppare buone abitudini di studio e capacità di concentrazione. Offri lodi quando fa bene a scuola oa casa e pratica il rinforzo positivo creando un sistema di ricompensa per il tuo bambino. Stabilisci gli obiettivi insieme e quando il tuo bambino incontra o supera un obiettivo, festeggia insieme e premialo con un'attività divertente, come una gita in famiglia al parco, una serata al cinema o qualcos'altro che gli possa piacere.