Come cuocere le mele per un bambino

Le mele contengono fibre solubili e insolubili, che possono aiutare a mantenere regolari i movimenti intestinali del bambino. Inoltre, le mele hanno elevate quantità di potassio, calcio e vitamine A, C ed E. Secondo la pappa salutare, è necessario introdurre le mele nella dieta del bambino quando il bambino ha 6-8 mesi. Sono necessari circa 30 minuti per cuocere le mele per un bambino, senza contare il tempo per sbucciare, schiacciare e raffreddare. Consultare sempre il pediatra prima di cambiare la dieta del bambino.

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Passaggio 1

Preriscaldare il forno a 400 gradi Fahrenheit.

Passaggio 2

Mettere tre mele a tocchetti in una teglia e aggiungere 3 pollici di acqua calda. Non sbucciare le mele perché potrebbero renderle troppo molli.

Passaggio 3

Cuocere le mele per 30 minuti o finché sono teneri quando vengono strizzate con un paio di pinze. Rimuovi le mele dal forno.

Passaggio 4

Lasciare raffreddare le mele per cinque minuti e quindi rimuovere la pelle con le dita. La pelle dovrebbe staccarsi dal frutto quando viene pizzicata.

Passaggio 5

Tagliare le mele in pezzi da mordicchiare. Puoi servire le mele tagliate così come sono o schiacciarle con il dorso di una forchetta fino a che non siano lisce.

Cose che ti serviranno

• 3 mele grandi, ben lavate e carotizzate
• teglia da forno 8 pollici per 8 pollici
• Pinze

Suggerimenti

• La ricetta produce circa 2 tazze di mele cotte. Se il tuo bambino ha più di 8 mesi, puoi cospargere le mele con la cannella o aggiungere circa 1/2 cucchiaino di burro all'interno della mela. Per fare il core di una mela, usa una mela speciale o un coltello da cucina per rimuovere la parte interna non commestibile. Mettete in frigorifero immediatamente le mele cotte e servite al vostro bambino entro due giorni.