Come funziona il peperoncino di cayenna, la melassa e la dieta al limone?
Sommario:
La dieta di pepe di cayenna, melassa e limone è un cosiddetto regime di "disintossicazione" che promette di pulire i tuoi organi interni limitando fortemente il tuo apporto calorico. Non c'è alcuna prova scientifica che queste diete funzionano, secondo il sito web della Mayo Clinic. Inoltre, le diete detox comportano gravi rischi per la salute. Tuttavia, pepe di cayenna, melassa, succo di limone e acqua hanno tutti benefici per la salute; bevendoli come parte di una dieta equilibrata potrebbe essere una buona alternativa al bere bevande zuccherate. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi dieta.
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Informazioni sulla dieta
I sostenitori del peperoncino di cayenna, della melassa e della dieta limone sostengono che se si bevono questi ingredienti in combinazione, scaricano le tossine dal sistema. Ci sono molte versioni di questa dieta, ma la maggior parte richiede di andare senza cibo solido per diversi giorni o più. Mentre la maggior parte delle persone può rinunciare al cibo per un giorno senza effetti negativi, qualsiasi dieta che vieti di mangiare cibo per un periodo più lungo potrebbe comportare un serio rischio per la salute. Inoltre, secondo KidsHealth, le diete disintossicanti possono creare dipendenza. In una recensione della ricerca medica sulle diete detox, la rivista Consumer Reports li ha trovati senza valore scientifico. Le diete disintossicanti possono causare sintomi fastidiosi come diarrea intensa, nausea ed esaurimento. Passare senza calorie sufficienti per un periodo prolungato porta infine a insufficienza d'organo e morte. Non iniziare una dieta detox se sei incinta, hai problemi di salute o soffri di disturbi alimentari.
Pepe di Caienna
Per secoli, le persone di tutto il mondo hanno usato il pepe di Cayenna sia come aroma piccante in cucina sia come rimedio popolare per condizioni quali scarso appetito e digestione e problemi circolatori. Il principio attivo del pepe di Caienna è la capsaicina, un potente antidolorifico se applicato localmente. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, a partire da settembre 2011 non vi sono prove scientifiche che il pepe di cayenna possa aiutarti a perdere peso. Il pepe di cayenna aggiunge piccantezza alla bevanda calda di acqua, limone e melassa.
Melassa
La melassa è uno sciroppo denso e scuro derivato dal processo di raffinazione dello zucchero. È un ingrediente comune nelle birre, nei rum e nei prodotti da forno. Il melasso, in particolare la melassa di coccio nero meno elaborata, è una buona fonte di calcio e di altri minerali, tra cui manganese, rame, ferro, potassio, magnesio, vitamina B-6 e selenio. Mescolando 1 cucchiaio in acqua tiepida con pepe di cayenna e limone aggiungi dolcezza e circa 58 calorie.
Limoni
Un limone contiene il 90 percento della tua dose giornaliera raccomandata dalla US $ di vitamina C.Il suo sapore acido illumina tè, zuppe e condimenti per insalate. Aggiunge valore nutrizionale e zing per riscaldare l'acqua e ravviva la combinazione di limone, caienna e melassa. Bere succo di limone in acqua è idratante e rinfrescante, rendendolo una buona alternativa alle bibite, bevande energetiche, un bicchierino della sera o quella quarta tazza di caffè in ufficio.
