Carenza di hashimoto e magnesio

La malattia di Hashimoto è la principale causa di ipotiroidismo negli Stati Uniti. Questa malattia autoimmune causa una tiroide iperattiva. Il magnesio è spesso raccomandato dai nutrizionisti come sostanza nutritiva che supporta la funzione tiroidea. Se sospetti di essere carente di magnesio, consulta il tuo medico per una corretta diagnosi e per determinare se gli integratori sono giustificati.

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Malattia di Hashimoto

La malattia di Hashimoto colpisce più spesso le donne di mezza età. Tuttavia, questa malattia, chiamata anche tiroidite cronica linfatica, può colpire anche gli uomini. Con Hashimoto, la tua tiroide si infiamma perché il tuo sistema immunitario produce anticorpi che attaccano le tue cellule tiroidee. Questa infiammazione porta spesso a una tiroide iperattiva o ipotiroidismo. I sintomi di ipotiroidismo comprendono pelle pallida e secca, costipazione, affaticamento, sensibilità al freddo, voce rauca, viso gonfio, aumento di peso inspiegabile, colesterolo elevato, rigidità e dolori muscolari, dolori articolari, debolezza muscolare, depressione e sanguinamento mestruale eccessivo o prolungato.

Significanza di magnesio

La tua tiroide produce ormoni chiamati T3 e T4. Questi regolano il modo in cui il tuo corpo utilizza l'energia. Quando la tua tiroide è sottoattiva, questi livelli di ormoni tiroidei diventano troppo bassi. Il magnesio è importante per il supporto della tiroide perché il tuo corpo ha bisogno di attivare l'ormone T4 in T3, secondo "The Natural Hormone Makeover", del medico Phuli Cohan.

Supplementi e considerazioni

In caso di carenza, l'integrazione di magnesio a volte aiuta ad alleviare alcuni dei sintomi della malattia della tiroide, secondo "I principi dell'ortomolecolarismo", dall'urologo R. Hemat. Tuttavia, consultare sempre un medico per determinare un piano di trattamento per la malattia di Hashimoto. Se non si dispone di prove di carenza di ormone, il medico può raccomandare un approccio attendista. Tuttavia, secondo MayoClinic, potrebbe essere necessaria una terapia sostitutiva con l'ormone tiroideo. com. Se non adeguatamente trattati, i sintomi di tiroidite insufficiente possono peggiorare. L'ipotiroidismo non trattato può causare numerosi problemi tra cui infertilità, colesterolo alto, aborto e nascita di un bambino con difetti di nascita. Raramente può causare convulsioni, insufficienza cardiaca, coma o morte, secondo WomensHealth. gov.

Segni di quantità e carenza

I nutrizionisti che raccomandano l'integrazione di magnesio consigliano di assumere dosi variabili per supportare la funzione tiroidea, da 200 milligrammi due volte al giorno per un totale di 400 milligrammi a una dose giornaliera di 800 milligrammi. Consultare un fornitore di assistenza sanitaria per determinare quale dose di magnesio supplementare, se presente, è appropriata per voi. Il magnesio si trova in molti alimenti tra cui mandorle, halibut, anacardi, spinaci, farina d'avena, riso integrale e arachidi.L'assunzione giornaliera raccomandata di magnesio è di 310 milligrammi al giorno se sei femmina e 400 milligrammi se sei maschio, fino a 30 anni. A 31 anni e oltre, la raccomandazione è di 320 milligrammi per le donne e di 420 milligrammi per gli uomini.

I primi segni di carenza di magnesio includono perdita di appetito, affaticamento, nausea, vomito e debolezza. I segni successivi includono formicolio, crampi muscolari e contrazioni, convulsioni e ritmi cardiaci anormali. Alcuni farmaci, compresi diuretici e antibiotici, aumentano il rischio di carenza di magnesio. L'età, i problemi di malassorbimento come l'enteropatia sensibile al glutine e altri fattori, come bassi livelli di calcio o di potassio, aumentano anche il rischio.