Consigli per la cura dei capelli per le donne afroamericane che esercitano

Anche se adottare una routine di allenamento costante può migliorare la salute generale, la sua implementazione quotidiana può anche essere una sfida. Per alcune donne di colore, ad esempio, la sfida sta nel mantenere un'acconciatura elegante mentre si fa attività fisica regolare. Secondo un sondaggio condotto su 103 donne di colore condotte dal Centro medico battista della Wake Forest University, quasi un terzo degli intervistati temeva che l'esercizio influisse negativamente sulle loro pettinature. Con un'attenta pianificazione, tuttavia, è possibile avere sia capelli eleganti che un corpo sano.

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Considerate le acconciature naturali

A causa della sua forma naturalmente arrotolata, i capelli neri tendono ad essere asciutti e richiedono un lavaggio meno frequente rispetto ad altri tipi di capelli. Tuttavia, se esposti a cloro o sudore, i capelli devono essere lavati più regolarmente per evitare l'accumulo di impurità e per evitare che diventino troppo secchi. Un'opzione per coloro che non vogliono esporre i propri capelli al calore provocato dal frequente stiramento piatto è considerare acconciature naturali. A differenza degli stili diritti, le acconciature naturali o ricci richiedono uno stile minimo dopo il lavaggio. Per un look senza complicazioni, prendi in considerazione l'idea di indossare un afro o di mettere i capelli in una crocchia o in una coda di cavallo riccia.

Indossare stili protettivi

Simile a acconciature naturali o ricci, gli stili protettivi sono una scelta a bassa manutenzione per coloro che praticano attività fisica frequente. Le acconciature protettive includono trecce, treccine e qualsiasi altra acconciatura che non ha bisogno di essere manipolata dopo il lavaggio. Poiché questi stili richiedono poche manipolazioni, possono aiutare a ridurre al minimo la rottura che si verifica in genere con lo styling frequente. Le donne che indossano gli stili protettivi risparmiano anche tempo, il che può essere un fattore importante per chi si esercita prima del lavoro o durante le pause pranzo.

Acconciature corte

Le acconciature corte sono un'altra opzione per le donne nere fisicamente attive. Indipendentemente dal tipo di trattamento termico, rilassato o naturale, gli stili corti richiedono meno tempo rispetto alle alternative più lunghe - e i capelli corti possono anche essere frequentemente lavati e stilizzati senza che la rottura sia un problema. Gli stili corti possono anche essere l'ideale per coloro che desiderano evitare l'aspetto più casual della coda di cavallo facile da usare. Sia che si tratti di riccioli accuratamente posizionati o di una forma moderna, con una pettinatura corta, la donna di colore fisicamente attiva può creare un aspetto raffinato e sofisticato in pochi minuti.

Pianifica strategicamente

Con una pianificazione strategica, le donne nere possono incorporare qualsiasi acconciatura in una normale routine di fitness. Ad esempio, alcune donne di colore indossano semplici pettinature quando si esercitano durante la settimana lavorativa e risparmiano pettinature dritte o più elaborate per il weekend.Altri usano sessioni di allenamento per migliorare la salute dei loro capelli mediante un profondo condizionamento nella sauna o l'uso di balsamo idratante durante i frequenti lavaggi. Quando si adotta una routine di fitness, alcune donne mangiano anche più sano, il che può essere di beneficio diretto per la salute e l'aspetto dei capelli. In definitiva, con un'attenta pianificazione, fitness e capelli alla moda non devono essere in conflitto.