Pompelmo Fibre Cleanse

La fibra in alimenti come il pompelmo ti aiuta a sentirti pieno e migliora la digestione, ma tali alimenti non hanno alcun potere di aiutare a purificare il tuo corpo. Una dieta che pulisce usando qualsiasi cibo, anche il pompelmo, è più una montatura che un fatto. Se stai cercando di migliorare la tua salute, mangiare una dieta sana ed equilibrata che includa frutta sana come il pompelmo è un buon punto di partenza.

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Fibra di pompelmo

La metà di un pompelmo ha 52 calorie e 2 grammi di fibre, che corrispondono all'8% del valore giornaliero. La maggior parte delle fibre del pompelmo sono fibre solubili, meglio conosciute per aiutare a ridurre il colesterolo. Ma questo tipo di fibra allunga anche il tempo di digestione, che può aiutare nel controllo della fame e aiuta a rallentare l'assorbimento dello zucchero.

Detergente per fibre di pompelmo

Non c'è una specifica pulizia della fibra di pompelmo, ma una pulizia generalmente significa limitare l'assunzione a un prodotto alimentare per un determinato periodo di tempo. Mentre la maggior parte delle diete detergenti frutta coinvolge il succo, per ottenere la fibra dal pompelmo, è necessario mangiare l'intero frutto in forma intera o miscelata. Questi tipi di diete sono generalmente promossi come un modo per liberare il corpo dalle sostanze tossiche e migliorare la salute. Secondo un articolo del 2008 del dietista di oggi, tuttavia, non ci sono prove scientifiche a supporto di queste affermazioni.

Pompelmo e una dieta salutare

Ciò non significa che il pompelmo non possa costituire un'aggiunta salutare alla vostra dieta. Non solo i pompelmi sono a basso contenuto calorico e ricchi di fibre, ma sono anche ricchi di vitamina C, raggiungendo oltre il 60% del valore giornaliero a metà. Anche le varietà rosa e rosse sono ricche di vitamina A.

Includere il pompelmo come parte di una dieta generale sana è il modo migliore per mantenere il corpo libero da sostanze tossiche. Alimenti sani, come quelli ricchi di fibre e poveri di grassi, mantengono il fegato e i reni in perfetta forma. Questi due organi sono responsabili della pulizia del tuo corpo di sostanze nocive.

Avvertenze sul pompelmo

Sfortunatamente, non tutti possono divertirsi mangiando pompelmi. Se stai assumendo farmaci, consulta il medico o il farmacista per sapere se interagiscono con il pompelmo. Una sostanza nel pompelmo blocca un enzima nel vostro sistema digestivo che metabolizza una varietà di farmaci da prescrizione, consentendo a più farmaci di entrare nel flusso sanguigno, che può essere pericoloso. I farmaci più frequentemente colpiti includono i farmaci che abbassano la pressione e il colesterolo, i farmaci per il trapianto di organi e le pillole anti-ansia.