Alimenti buoni per le borse sotto gli occhi

Occhi gonfi o "borse per gli occhi" possono farti sembrare indebitamente stanco. Mentre la genetica può influenzare le borse per gli occhi, è possibile contrastare la loro presenza mangiando e applicando alimenti specifici alla zona degli occhi. Insieme con i cambiamenti nello stile di vita - il sonno e l'esercizio fisico - cambiare gli alimenti che si mangia può alterare il metabolismo dell'acqua, che può portare a una diminuzione del gonfiore sotto gli occhi.

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Informazioni sulle borse per gli occhi

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donna che massaggia gli occhi a letto Foto di credito: Robert Kneschke / iStock / Getty Images

I tuoi occhi sono sostenuti da un complesso arazzo di muscoli, legamenti e grasso. Nel corso del tempo la carne si indebolisce, cosicché il grasso che si è tenuto in posizione si riduce e si gonfia sotto gli occhi. Il liquido che circolava in precedenza nella zona degli occhi può riunirsi in questo nuovo spazio sotto la palpebra inferiore, esacerbando il gonfiore. Il liquido può anche accumularsi nello spazio sotto i tuoi occhi, esacerbando ulteriormente il gonfiore delle borse oculari.

Mangiando più acqua

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anguria a fette Photo Credit: sofiaworld / iStock / Getty Images

Oltre a bere più acqua, cerca cibi che siano naturalmente ricchi di acqua, come barbabietole, sedano, pomodori e anguria. I cetrioli offrono una doppia dose di aiuto per gli occhi, poiché il vegetale è ricco di acqua e contiene zolfo e silicio, che stimolano i reni. Fette di cetriolo possono anche essere applicate localmente, in quanto la verdura contiene acido e folati che ostruiscono temporaneamente i pori, portando a una pelle più stretta e borse per gli occhi piatte. Metti una fetta di cetriolo freddo sopra ogni occhio e riposa sulla schiena - idealmente con le gambe sollevate - per 15 minuti. Puoi anche usare fette di patata o bustine di tè nero in questo modo, poiché contengono entrambi astringenti. Prendi nota che la temperatura fredda intensifica la costrizione della pelle. Lasciare raffreddare le bustine di tè prima di applicarle. L'aceto di mele, che ha anche proprietà astringenti, può essere diluito e applicato sulla pelle, o preso internamente. Prova ad aggiungere 1 cucchiaino di aceto a 1 tazza di acqua per creare un lavaggio viso / toner, o aggiungi 2 cucchiaini di aceto a 8 once di acqua per una bevanda stimolante.

Fibre e antiossidanti

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carciofi freschi Photo Credit: Nilgun Tosun Wadey / iStock / Getty Images

Avena, carciofi, piselli e fagioli sono tutte buone fonti di fibre, che possono alleviare costipazione e migliorare il bilancio idrico. Uno studio del 2001 sul "Journal of the American College of Nutrition" ha trovato un'associazione tra individui con meno photoaging o rughe della pelle e diete ricche di fagioli - specialmente fagioli larghi e fagioli - verdure a foglia verde e olio d'oliva. Le verdure a foglia verde sono ad alto contenuto di vitamine del gruppo B, che hanno un effetto diuretico.L'olio d'oliva è ricco di vitamina E, un antiossidante che neutralizza gli effetti dell'inquinamento ambientale. Alcune linee per la cura della pelle offrono olio d'oliva altamente raffinato per applicazioni topiche.

Red Flags

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donna che consulta un dottore Photo Credit: Digital Vision. / Photodisc / Getty Images

I prodotti per la cura della pelle e degli occhi possono provocare allergie, che possono manifestarsi come occhi gonfi. Le borse per gli occhi che coincidono con dolore sinusale cronico, o prurito cronico e lacrimazione che accompagnano borse per gli occhi, possono indicare allergie o un'infezione del seno sottostante. Anche le borse per gli occhi che coincidono con la ritenzione idrica in altre parti del corpo possono indicare un maggiore problema di salute. In caso di dubbio, le persone dovrebbero consultare il proprio medico.