Semi di lino olio e diarrea

Derivato dai semi della pianta di lino, l'olio di semi di lino è una ricca fonte di acidi grassi omega-3 e omega-6. Contiene anche l'acido alfa-linolenico dell'acido grasso essenziale, che è un precursore biologico degli acidi grassi omega-3 presenti negli oli di pesce, secondo il sito web della Mayo Clinic. Nonostante i molti benefici per la salute, l'olio di semi di lino ha un effetto lassativo che può causare un certo disagio, provocando la diarrea.

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Olio di semi di lino

L'olio di semi di lino è un rimedio popolare usato tradizionalmente per trattare la stitichezza e può essere un trattamento utile per altre condizioni, come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività. L'olio di semi di lino è una fonte degli stessi acidi grassi omega-3 presenti nell'olio di pesce. Ma il Centro medico dell'Università del Maryland riferisce che la ricerca è in conflitto tra loro se l'olio di semi di lino ha gli stessi benefici per la salute. Il Centro medico dell'Università del Maryland riferisce che gli studi clinici supportano l'uso dell'olio di semi di lino per ridurre il rischio di malattie cardiache e abbassare il colesterolo cattivo.

Diarrea

La ricerca sugli effetti lassativi dei semi di lino è inconcludente, secondo il sito web della Mayo Clinic. L'olio di semi di lino, se assunto in piccole dosi, non dovrebbe disturbare il funzionamento gastrointestinale. Ma usando quantità superiori a 30 g al giorno o 2 cucchiai., potrebbe causare effetti collaterali negativi. Quando si prende l'olio di semi di lino in quantità elevate, si può sviluppare disturbi gastrointestinali e diarrea, riporta il sito Web EMedTV. Il centro medico dell'Università del Maryland consiglia agli adulti di assumere da 1 a 2 cucchiai. al giorno come dose terapeutica.

Trattamento

Utilizzare solo la dose raccomandata di olio di semi di lino se non diversamente indicato dal medico. Se la diarrea non si riduce, potrebbe essere necessario interrompere del tutto l'uso dell'olio di semi di lino. Secondo il sito web della Mayo Clinic, la maggior parte delle crisi di diarrea si interromperà senza trattamento entro pochi giorni. Il sito suggerisce inoltre di rimuovere la fonte di cibo che causa la diarrea, in questo caso l'olio di semi di lino, e di assicurarsi di consumare molti liquidi per prevenire la disidratazione. Farmaci antidiarroici da banco possono fornire sollievo fino alla scomparsa dei sintomi. Se interrompe l'uso di olio di semi di lino e i sintomi persistono, contatta il tuo medico per escludere un'altra causa alla base della diarrea.

Supplementi alternativi

La scelta di supplementi alternativi dipende dalla condizione che si sta tentando di trattare con olio di semi di lino. Per i benefici generali degli acidi grassi omega-3, prendere in considerazione il passaggio all'olio di pesce. Se stai curando la stitichezza, il Centro medico dell'Università del Maryland suggerisce approcci non medici per incoraggiare la regolarità. Il centro medico suggerisce un'attività fisica regolare e aumenta l'assunzione di cibi ricchi di fibre, come frutta, verdura e legumi, pane integrale o una piccola quantità di fibra di psillio aggiunta allo yogurt o a un frullato.Se è necessario selezionare un lassativo, consultare il proprio farmacista o il medico per decidere quello giusto per voi.