La dieta influisce sul paratiroide?

Le tue ghiandole paratiroidi aiutano a mantenere normali livelli di calcio nel sangue - tra 8 e 5-10 mg. 2 mg per decilitro di sangue. La ghiandola paratiroidea rilascia l'ormone paratiroideo quando i livelli di calcio nel sangue scendono al di sotto di 8,5 mg / dL, che induce il corpo a rilasciare calcio dalle ossa, diminuire la quantità di calcio escreto nelle urine e aumentare la quantità di calcio assorbita dall'intestino. I fattori dietetici hanno anche un effetto sulla quantità di ormone paratiroideo delle escrezioni paratiroidi.

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Assunzione di calcio

L'assunzione di calcio nella dieta influisce sulla quantità di ormone paratiroideo di cui il tuo corpo ha bisogno. L'incapacità di consumare quantità adeguate di calcio impedisce al corpo di assorbire abbastanza calcio attraverso l'intestino, causando la caduta dei livelli di calcio nel sangue e favorendo il rilascio dell'ormone paratiroideo. Consumare troppo calcio, d'altra parte, fa aumentare i livelli di calcio nel sangue e diminuisce la quantità di ormone paratiroideo rilasciato dalla paratiroide. Gli adulti hanno bisogno tra 1 000 mg e 2, 500 mg al giorno. Le fonti alimentari di calcio includono latte, latticini, sardine in scatola o salmone con ossa e verdure a foglia verde scuro.

Assunzione di vitamina D

L'assorbimento del calcio da parte del tuo corpo dipende dalla quantità di vitamina D che consumi e dai raggi solari. Un modo semplice per ottenere un'adeguata quantità di vitamina D comporta ottenere da 10 a 15 minuti di luce solare diretta ogni giorno. Assumi anche vitamina D da alimenti fortificati a base di uova, pesce e vitamina D. Diminuzione dei livelli di vitamina D significa riduzione dell'assorbimento del calcio, che provoca l'aumento della produzione di ormone paratiroideo. Consumare 600 unità internazionali, o 15 mcg, di vitamina D ogni giorno per mantenere il corpo sano e mantenere l'assorbimento del calcio a livelli ottimali.

Assunzione di fosforo

Il fosforo influisce sulla quantità di vitamina D disponibile per il corpo e sulla quantità di calcio escreta dal corpo. Un basso apporto di fosforo si traduce in bassi livelli di fosfati nel corpo, mentre un'elevata assunzione di fosforo provoca alti livelli di fosfato. Un alto livello di fosfato nel sangue riduce la quantità di vitamina D attiva nei reni, che riduce i livelli di calcio nel sangue e aumenta la quantità di ormone paratiroideo rilasciato dalle ghiandole paratiroidi. Gli adulti hanno bisogno di 700 mg di fosforo ogni giorno. La maggior parte degli alimenti contiene fosforo. Carni, pesce, latticini e uova contengono i più alti livelli di fosforo.

Considerazioni

L'assorbimento del calcio diminuisce quando si consumano composti che si legano al calcio. I cibi comuni che riducono la capacità di assorbire il calcio includono spinaci, cacao, soia, crusca di frumento e tè. I farmaci possono anche ridurre la capacità di assorbire calcio, specialmente lassativi, corticosteroidi e anticonvulsivi.Se hai qualche malattia delle ghiandole paratiroidi, consulta il tuo medico o dietista specializzato in disfunzione paratiroidea. Non apportare cambiamenti dietetici per controllare la malattia paratiroidea senza supervisione medica, perché l'eccessiva produzione di ormone paratiroideo aumenta il rischio di osteoporosi.