Il tè nero sconvolge lo stomaco come il caffè?

Avere una tazza o due di caffè al mattino è un rituale per molte persone per ottenere una sferzata di energia e stimolare le loro viscere. Ma alcuni ingredienti nel caffè, in particolare la caffeina, possono causare mal di stomaco. Il tè nero contiene anche caffeina e altri componenti che possono irritare lo stomaco, ma i suoi effetti sono spesso più miti del caffè. Potrebbe essere necessario un approccio trial-and-error per determinare se il tè nero è meno fastidioso per lo stomaco rispetto al caffè, ma se entrambi causano problemi, potrebbe essere il segno di un problema digestivo sottostante. Consultare un medico per una corretta diagnosi, se questo è il caso.

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Problemi di caffè

La caffeina contenuta nel caffè è la causa principale del mal di stomaco, in particolare se ne bevi molto. Il problema si verifica perché la caffeina stimola la produzione di acido gastrico, che può irritare il rivestimento dello stomaco e causare disturbi allo stomaco nelle persone sensibili. Il caffè contiene anche due sostanze chimiche che, se miscelate con la caffeina, possono contribuire all'irritazione dello stomaco, secondo l'American Chemical Society. La presenza di queste due sostanze chimiche può causare la comparsa di disturbi allo stomaco quando si beve caffè decaffeinato, poiché contiene ancora un po 'di caffeina, anche se significativamente meno caffeina rispetto al caffè normale.

Tè nero

Il tè nero è prodotto dalla pianta della Camelia sinesis. Tra tutti i tè prodotti dalla Camillia sineis - tra cui il verde, il bianco e il oolong - il tè nero è fermentato più a lungo, quindi ha la maggior quantità di caffeina. Anche se 1 tazza di tè nero, in media, contiene meno caffeina del caffè, possono ancora verificarsi problemi digestivi come un mal di stomaco dopo averlo bevuto. Il tè nero contiene anche tannini, che possono aumentare la produzione di acido nello stomaco, contribuendo potenzialmente ad un mal di stomaco in alcuni individui.

Problemi digestivi

Potrebbe non fare la differenza quale bevanda si sceglie, tè nero o caffè, se si dispone di un disturbo digestivo. Bere qualsiasi bevanda che contiene caffeina o altri prodotti chimici che irritano lo stomaco - come i tannini presenti nel tè - può causare problemi a coloro che hanno problemi nel loro tratto intestinale, in quanto può peggiorare i loro sintomi. Ad esempio, è possibile che un disturbo digestivo più lieve, come la sindrome dell'intestino irritabile, possa passare inosservato, in particolare nelle fasi iniziali, e che bere caffè o tè nero sia causa di disturbi allo stomaco perché peggiora il problema.

Possibili soluzioni

Potrebbe essere necessario un approccio sperimentale per determinare se il tè nero è meno irritante per lo stomaco del caffè, e provare diverse marche di tè, oltre a caffè decaffeinati, potrebbe essere d'aiuto.Se entrambi i problemi di causa, passare a un sostituto di erbe, a base di cicoria per caffè o qualsiasi numero di tè alle erbe, potrebbe essere una soluzione. La maggior parte delle bevande a base di erbe non contengono caffeina, ma possono comunque offrire stimoli al tuo sistema. Se il tuo stomaco si arrabbia veramente o se avverti altri sintomi - come diarrea, vomito o crampi - insieme a un mal di stomaco, evita completamente il tè nero e il caffè fino a quando non vedi un operatore sanitario qualificato per escludere un disturbo intestinale.