Candida Diet Tips
Sommario:
- Video del giorno
- Nessun lievito
- Nessuno zucchero
- Nessun caseificio
- Nessun cibo ammuffito, fermentato o fungino
- Bevande
- Vegtables
- Frutta
- Proteine
- Whole Grains
Candida è il termine tecnico che definisce una "crescita eccessiva di lievito" nel tuo corpo ed è di natura fungina. Se soffri di Candida o di infezioni ricorrenti al lievito, beneficerai di una dieta a base di Candida. Lo scopo della dieta è far morire di fame il fungo Candida e cancellarlo dal tuo sistema. Questa è una dieta molto semplice ma restrittiva che deve essere combinata con un programma di pulizia delle erbe.
Video del giorno
Nessun lievito
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Candida si nutre di lievito. Il lievito è un ingrediente attivo in molti cibi diversi, con il pane più ovvio. Devi diventare consapevole delle etichette. Se il lievito è un ingrediente, è meglio evitare quel cibo. La birra è fatta con il lievito di birra, quindi anche questa è nella lista dei "no".
Nessuno zucchero
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Candida si nutre di zucchero. Tutti gli zuccheri devono essere eliminati, compresi i succhi di frutta e i frutti ad alto contenuto di zuccheri. Questo include banane, mele rosse, pesche e pere. Niente frutta in scatola o frutta secca sia perché sono molto ricchi di zucchero.
Nessun caseificio
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Senza latte, formaggio di alcun tipo, crema, gelato o yogurt. Una piccola quantità di yogurt può essere permessa nelle fasi successive della dieta Candida. Parla con il tuo nutrizionista o con il tuo medico.
Nessun cibo ammuffito, fermentato o fungino
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È necessario evitare cibi ammuffiti come noccioline, pistacchi, melone e formaggio. È necessario evitare anche cibi fermentati come aceto, vino, tutti gli alcoli e condimenti in salamoia. I funghi sono un fungo, quindi qualsiasi cosa nella famiglia dei funghi deve essere evitata.
Bevande
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L'acqua è una parte essenziale della dieta Candida. Aiuterà a scovare le tossine che si producono quando Candida inizia a morire nel tuo sistema. Puoi anche bere tè alle erbe e succo di mirtillo biologico diluito con acqua e addolcito con xilitolo o stevia. Il caffè è molto acido e può creare un terreno fertile nel tuo sistema affinché Candida possa prosperare.
Vegtables
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La verdura fresca sarà un pilastro durante la dieta a base di Candida.Assicurati di avere molte verdure a disposizione per fare merenda e prepararti per i pasti. Le patate sono ammesse dopo aver assunto la dieta per due settimane. Le patate dolci vanno bene in qualsiasi momento.
Frutta
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Yeast Infection Advisor afferma che alcuni frutti approvati per la dieta Candida sono mele verdi, bacche, avocado, pompelmi, limoni e lime. L'avocado è un'altra ottima fonte di grasso buono durante questa dieta.
Proteine
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Un altro elemento fondamentale della dieta o della pulizia della Candida sono le proteine. Manzo, pollo e pesce sono buone scelte. Stare lontano dal maiale in quanto può avere parassiti che possono interferire con il processo di pulizia della Candida. Le proteine del siero di latte senza lattosio, senza zucchero e senza lievito possono essere utili se hai fame e cerchi proteine extra nella tua dieta. Le uova sono un alimento alcalinizzante e possono essere utilizzate in molte ricette durante la dieta Candida.
Whole Grains
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C'è una differenza di opinione tra i professionisti sul fatto che i cereali integrali come l'avena, il miglio, la farina di mais, l'amaranto e il riso integrale siano accettabili o meno. Chiedi al tuo praticante quale metodo ritiene sia il migliore per te.
