Possono troppa vitamina D causare un'eruzione?
Sommario:
La vitamina D non è in realtà una vitamina, ma un ormone. Viene creato quando la pelle è esposta al sole e mantiene i livelli di calcio e la corretta formazione ossea. MayoClinic. com afferma che può aiutare a trattare l'osteoporosi, il cancro e persino l'ipertensione. Molte persone lo completano per queste ragioni. Tuttavia, può essere tossico a dosi elevate e causare effetti indesiderati, come un'eruzione cutanea.
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Vitamina D
Se integri con vitamina D, puoi assumere D2 (ergocalciferolo) o D3 (colecalciferolo). D2 è sintetico mentre D3 è naturale. La dose giornaliera raccomandata è di 400 unità internazionali al giorno. Il National Institutes of Health's Office of Dietary Supplements elenca effettivamente 600 UI per gli adulti dai 19 ai 50 anni. Il latte è integrato con vitamina D. È inoltre possibile ottenere la vitamina D dai pesci come il salmone e il tonno. L'esposizione alla luce solare è un'altra fonte.
Effetti avversi
Perdita di appetito, mal di testa, nausea, stanchezza e agitazione sono segni di troppa vitamina D, secondo Shari Lieberman, Ph. D., e Nancy Bruning, autori di "The Vera vitamina e libro minerale. "Altri problemi con alte dosi includono depositi di calcio in organi, calcoli renali, forti mal di testa ed eruzioni cutanee, riferisce Life Extension. com.
Tossicità
La vitamina D è tossica a dosi elevate. Più di 1, 000 IU al giorno è pericoloso. Reazioni gravi come battito cardiaco irregolare, anoressia, perdita di peso e minzione frequente sono altri esempi di un dosaggio eccessivo. Più a lungo si prende troppa vitamina D, peggiore sarà la tossicità.
Vitamina D ed eruzione
Sembra possibile avere un'eruzione da troppa vitamina D. Alcune fonti elencano l'eruzione cutanea come reazione mentre altri no. L'eruzione cutanea non è così probabile come la nausea o altri sintomi. A volte, l'olio di pesce è consigliato agli individui per ottenere abbastanza vitamina D. Gli oli di pesce sono noti per causare eruzioni cutanee in alcune persone. Tuttavia, questa potrebbe essere una reazione allergica.
