Può essere la causa delle palpitazioni cardiache? La dieta

La dieta è un'impresa seria che richiede uno sforzo coscienzioso e una dedizione. Proprio come qualsiasi altra sfida tu faccia, c'è un modo giusto per affrontare una dieta e un modo sbagliato. Sfortunatamente, una dieta scorretta può causare danni permanenti alla tua salute fisica e mentale e può persino mettere in pericolo la tua vita.

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Heart Palpitations

Tutti occasionalmente sperimentano i cambiamenti nel ritmo cardiaco noti come palpitazioni: corsa, martellante, fluttuante, salto di un battito, un battito extra o qualsiasi cambiamento nel ritmo normale. Queste sensazioni sono generalmente innocue, secondo l'Istituto Nazionale Cuore, Polmone e Sangue. Lo stress, l'ansia, l'esercizio fisico, le emozioni, i componenti o gli ingredienti presenti negli alimenti o nelle bevande possono scatenare le palpitazioni. Consultare il proprio medico se si verificano regolarmente palpitazioni, soprattutto se accompagnate da altri sintomi, quali vertigini, vertigini, difficoltà di respirazione, svenimento, dolore o oppressione al petto, poiché ciò potrebbe indicare una condizione di fondo più grave.

Perdita di peso rapida

Le diete e le diete ipocaloriche che causano una rapida perdita di peso privano il corpo delle necessarie sostanze nutritive quotidiane, indeboliscono il sistema immunitario, portano alla disidratazione e stressano il cuore, causando palpitazioni Quando priverai il tuo corpo dei nutrienti necessari per la sopravvivenza, inizierà a nutrirsi da solo, prendendo proteine ​​dai tessuti magri del corpo, come i muscoli. Le proteine ​​vengono degradate per aumentare i livelli di glucosio nel sangue e nel cervello, secondo le linee guida dietetiche per gli americani, 2010. Il muscolo cardiaco si deteriora anche a causa di una dieta scorretta e di un apporto calorico insufficiente.

Caffeina

Alcuni prodotti per la perdita di peso, come il tè verde, contengono la caffeina stimolante. Bere una quantità eccessiva di tè verde può contribuire alla perdita di peso, ma la caffeina nel tè verde può causare palpitazioni cardiache, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Se bevi tè verde per dimagrire, scegli i prodotti decaffeinati di tè verde. Se hai problemi cardiaci, disturbi ai reni, ulcera allo stomaco o gravidanza, non dovresti bere il tè verde. Consultare il proprio medico su eventuali dubbi o domande su come il tè verde può influenzare la vostra salute.

Ipoglicemia

Il livello di glucosio nel sangue insufficiente causato da una dieta scorretta provoca ipoglicemia, chiamata anche basso livello di zucchero nel sangue. Una causa di basso livello di zucchero nel sangue è insufficiente assunzione di cibo. Le palpitazioni cardiache sono un sintomo di ipoglicemia, che, se non trattata, può causare danni cerebrali, coma o morte, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Mangiare un numero sufficiente di calorie previene l'ipoglicemia.

Squilibrio elettrolitico

Gli elettroliti sono minerali presenti in tutti i liquidi corporei.Ricarichi gli elettroliti - sodio, calcio, potassio, cloro, fosfato e magnesio - ogni giorno dai cibi che mangi e dai liquidi che bevi. L'equilibrio elettrolitico è vitale per il controllo del ritmo cardiaco. L'assunzione di liquidi deve uguagliare l'escrezione di liquidi per mantenere l'equilibrio degli elettroliti. Una dieta carente di nutrienti sufficienti e un'adeguata assunzione di liquidi provoca uno squilibrio di liquidi ed elettroliti. Secondo il NYU Cardiac and Vascular Institute, gli squilibri elettrolitici possono portare a un disturbo del ritmo cardiaco chiamato aritmia. Le palpitazioni cardiache sono un sintomo di un'aritmia.

La via più sicura per la dieta

Il modo più sicuro di dieta è scegliere quello che si assicura di ottenere tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno per mantenere una buona salute. L'American Heart Association spiega che una dieta sana offre numerose frutta e verdura fresca, cereali integrali e latticini da poco a zero. Dovrebbe anche incoraggiare l'esercizio fisico regolare o l'attività fisica che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.