I migliori video di esercizi Zumba

Se stai cercando nuovi modi per fare esercizio cardiovascolare, ci sono poche alternative che offrono varietà come Zumba Fitness. Zumba è un allenamento basato sulla danza con musica mondiale e movimenti ritmici latini. Zumba combina anche approcci di esercizi tradizionali con intervalli cardio fitness. Zumba offre una raccolta di vari DVD per gli esercizi domestici. I migliori DVD di esercizi Zumba per te saranno quelli orientati ai tuoi obiettivi, interessi e livello di esperienza.

Video del giorno

Principianti

Zumba Fitness Basic Workout è il luogo perfetto per iniziare a imparare Zumba dal basso verso l'alto. Cominciando con il gioco di base per ritmi di ballo più semplici come la meringa e la cumbia, e passando attraverso popolari passi di salsa e reggaeton influenzato dall'hip-hop, questo DVD è la scelta migliore per abbattere i conti e acquisire familiarità con i tipi di musica spesso presenti negli allenamenti di Zumba.

Cardio extra

L'allenamento per fitness cardio Zumba Fitness è il DVD da scegliere quando si ha una buona padronanza della propria forma cardiovascolare e si capisce come lavorare con la frequenza cardiaca per ottenere i massimi benefici. La varietà di tempi all'interno dell'assortimento di danze sul disco si presta a un allenamento ad intervalli di intensità da moderata ad alta. Tuttavia, le modifiche per i livelli di sforzo sono ancora facili da applicare, come tenere un piede per terra a basso impatto o agitare le mani in alto per aumentare la frequenza cardiaca.

Persone impegnate e sollevatori di pesi

Allenamento espresso di 20 minuti di Zumba Fitness: il titolo ti dà la certezza che questo è il DVD da scegliere quando vuoi accelerare i tuoi sforzi e contenere i tuoi allenamenti cardio a meno di 30 minuti. Se hai già un programma di allenamento completo, ma stai cercando un piccolo extra senza molto investimento di tempo, denaro o curva di apprendimento, scegli questa versione Express di Zumba. Questa è anche una scelta efficace perché ti stai concentrando sull'allenamento della forza con i pesi. Puoi aggiungere la giusta dose di cardio e varietà al tuo regime con questi 20 minuti di mosse Zumba, due o tre volte a settimana.

Energia dal vivo

Zumba Fitness Live! L'allenamento è l'ideale per chiunque voglia sperimentare l'energia dal vivo di una classe Zumba, ma non può partecipare a una sessione di gruppo. Come descritto sul sito web ufficiale di Zumba Fitness, Zumba è nato nell'ambiente del centro benessere per i partecipanti regolari di fitness di gruppo e ha catapultato alla popolarità grazie in gran parte alla sua filosofia, che promuove un'atmosfera di festa in ogni classe. Se ti piace lavorare con l'energia degli altri, ma devi fare il tuo allenamento Zumba Fitness da solo a casa, questo è il DVD che ti offre la possibilità di sentirti come se fossi lì, a ballare insieme a insegnanti e altri membri della classe.