Il modo migliore per fissare le dita per la pallavolo

La pallavolo è un gioco di precisione, potenza e lavoro di squadra sul campo. Per l'ambientazione più potente della pallavolo, è comune fissare due dita insieme per un maggiore sostegno e forza, che è una tecnica nota come "buddy taping". Toccare le dita è anche necessario quando hai avuto una distorsione del dito o altre lesioni che riguardano il tuo gioco. Unire le dita correttamente non solo offre la massima potenza, ma fornisce anche protezione e comfort durante la riproduzione mentre giochi al meglio durante una partita.

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Passaggio 1

Appoggia la mano su una superficie stabile. Inizia col tapare la tua mano non dominante, poiché potresti aver bisogno di aiuto quando tocchi la tua mano dominante.

Passaggio 2

Piegare un pezzo di garza in una striscia e inserirlo tra le due dita che si prevede di registrare insieme. Questo aiuta ad aumentare il comfort e ridurre l'attrito durante la paga del gioco.

Passaggio 3

Tenere le dita unite e avvolgere un pezzo di nastro adesivo sulla base delle dita. Sovrapponeteli due o tre volte per una presa sicura. Avvolgi il nastro abbastanza stretto per tenere le dita saldamente unite, ma non così stretto da impedire la circolazione delle dita.

Passaggio 4

Aggiungi un'altra fila di nastri tra la prima e la seconda articolazione delle dita per rinforzare la sicurezza. Taglia il nastro dopo averlo avvolto due o tre volte attorno alle dita. Fletti e contrai le dita per indossarle nel nastro rigido in modo da avere ancora piena mobilità nelle dita.

Passaggio 5

Ripeti il ​​processo sulla tua mano dominante, se necessario. È utile avere un compagno di squadra o un allenatore che ti aiuti a manovrare il nastro e ad usare le forbici quando la tua mano dominante è incapace.

Passaggio 6

Aggiungi una striscia sopra le tue dita se usi nastro adesivo per proteggere le unghie e le punte delle dita. Coprire il dito verticalmente dal fondo dell'unghia, sopra la parte superiore e sul polpastrello. Quindi, aggiungere un pezzo di rinforzo attorno alla punta del dito per mantenere il nastro in posizione.

Cose che ti serviranno

• Nastro atletico
• Garza