I migliori vestiti per Bikram Yoga

Lo yoga Bikram viene fatto in stanze che possono essere riscaldate fino a 105 gradi F e al 40% di umidità, per creare il sudore disintossicante e riscaldare il corpo per permetterti di entrare nelle posizioni yoga. Bikram yoga è un insieme di 26 posture che vengono eseguite ogni volta nello stesso ordine esatto. Il calore rende necessario indossare abiti che ti diano la massima libertà di movimento e la capacità di allontanare il sudore. Le donne sono state conosciute per apparire in pantaloncini da corsa e reggiseno jog o addirittura bikini e uomini reali a bordo o pantaloncini da corsa o slip da bagno. Indossa ciò che rimarrà sul tuo corpo: mentre ti muovi attraverso le pose, non vuoi esporre i tuoi progressi a tutti nella stanza.

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Indossare cotone traspirante, top e pantaloni in spandex

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Indossare top e shorts in cotone traspirante con un po 'di Spandex in modo che le parti superiori e inferiori rimangano sul tuo corpo. Per le donne, questa può essere una canottiera aderente con reggiseno per la modestia e il supporto. Oppure può essere un reggiseno da jogging / top che non scivoli in basso o in su. I top bikini non funzionano per questo motivo: possono spostarsi ed esporre il petto. Gli uomini spesso vanno a torso nudo nelle stanze molto calde dove viene insegnato Bikram, o optano per una canottiera o magari una maglietta.

Seleziona Pantaloncini per Yoga caldo

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Seleziona pantaloncini da running, pantaloncini da ciclismo o pantaloni da yoga per rimanere al coperto. Nel molto caldo studio Bikram, probabilmente non ti sentirai a tuo agio con leggings o pantaloni sportivi pesanti. Optare per corti da corsa che hanno una cintura o cravatta sicura, o pantaloncini da ciclismo o yoga che si aggrappano e rimangono sul tuo baule. Le donne possono prendere in considerazione i pantaloni da yoga stile Capri che hanno un pantalone lungo tre quarti in cotone, bambù, spandex o propilene o altri tessuti che allontanano il sudore. Gli uomini normalmente indossano pantaloncini da corsa, pantaloni da surfboard che hanno una cravatta che tiene i pantaloni in vita, o per l'audace, un brief in stile Speedo.

Evita vestiti allentati

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Evita di indossare pantaloni larghi o top che scivolino via dal momento in cui ti muovi in ​​posa di aquila o posa di coniglio. I vestiti molto larghi si conservano al meglio per una lezione di restauro o di yoga che non viene praticata in una stanza riscaldata. Gli asciugamani sono di rigore per assorbire la tua sudorazione e per aiutare a prevenire scivolare via il tappetino yoga.