La migliore bicicletta per esercizio

Ci sono molte varietà di biciclette tra cui scegliere, ma una scelta così ampia può travolgere il novizio del cliente. Tuttavia, decidendo quale tipo di pilota si desidera essere, la selezione si restringe, con meno biciclette che corrispondono a quello stile.

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Guida introduttiva

Valutare una bicicletta per l'esercizio non deve essere scoraggiante. Per iniziare, dovrai decidere se pedalare su strade o sentieri. I due tipi principali di biciclette sono bici da strada e mountain bike. Come suggerisce il nome, le bici da strada sono guidate quasi esclusivamente su strade. Le mountain bike, sebbene non necessariamente montate sulle montagne, sono progettate per essere utilizzate fuoristrada. Entrambe le opzioni ti daranno molto esercizio.

Adattamento corretto

La caratteristica più importante da considerare quando si seleziona una bicicletta è adatta. La scelta di un giro che si adatta al tuo corpo ti aiuterà a essere sicuro che non vedi l'ora che arrivi il prossimo viaggio. Una bicicletta scarsamente equipaggiata si tradurrà in una guida spiacevole e potrebbe scoraggiare dal mantenere un regime di allenamento regolare.

Molti negozi di biciclette locali hanno personale addestrato e attrezzature speciali per misurare le dimensioni - altezza, peso, lunghezza della gamba, portata e larghezza delle spalle - e abbinano la bicicletta di dimensioni adeguate. Se sei a portata di mano con un metro a nastro o se il tuo negozio di biciclette locale non ha un programma adatto, potresti provare un sito Web come Wrench Science. La sua funzione Fit System suggerirà una struttura della bici con le dimensioni che corrispondono alle tue dopo aver misurato il tuo corpo e aver inserito i dati sul sito.

Costo

Oltre all'adattamento corretto, il costo è un fattore. Più sei disposto a spendere, maggiore è la tua scelta in termini di prestazioni della bici.

Altri fattori

Altri fattori da considerare sono se si desidera una guida fluida o si è disposti a sacrificare un po 'di comfort per aumentare la velocità. Il terreno è un'altra considerazione. Se ti troverai di fronte a molte colline, il peso e gli ingranaggi della bicicletta saranno più importanti che se stai guidando principalmente sugli appartamenti.

Alta tecnologia o semplice?

Il modo in cui la guida integrale della bicicletta sarà per il tuo programma di esercizi complessivo è un altro fattore nella scelta della tua bicicletta. Dovrai scegliere un tipo di bicicletta se guidare sarà al centro del tuo programma o di un tipo diverso se la guida aumenterà altri tipi di esercizi come il sollevamento pesi. È possibile ottenere la perdita di peso e benefici cardiovascolari rigorosamente in sella a una bicicletta diverse miglia a settimana. Se questo suona come il tuo piano, potresti voler investire in una moto più sofisticata fatta di materiali high-tech e offrire freni e cambi di ultima generazione. D'altra parte, se pensi che il tuo giro in bicicletta serva semplicemente come componente cardio di un regime di allenamento, potresti voler dare meno enfasi a modelli tecnologicamente avanzati.Se la tua guida in bici offrirà semplicemente l'esercizio sotto forma di piacevoli passeggiate, le biciclette progettate per questo offrono generalmente un maggiore comfort con meno prestazioni.