I migliori DVD di allenamento per principianti

L'utilizzo di video di allenamento o DVD per entrare in forma consente di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness personali nella privacy della tua casa. Sono disponibili video di allenamento eccellenti, orientati alle esigenze dei principianti di fitness o principianti. Le categorie principali di video di fitness o DVD includono le combinazioni cardio / aerobica, cardio e allenamento per la forza, e allenamento della forza e tonificazione.

Video del giorno

Cardio / Aerobics

Gay Gasper guida "Fat Burning Workout for Dummies". È un allenamento cardio solido utilizzando solo 10 combinazioni aerobiche classiche, come le viti. Puoi imparare e praticare le routine aerobiche fondamentali mentre brucia le calorie. Gasper mostra ogni movimento e puoi visualizzare variazioni sottili per un maggiore interesse. Gli insiemi visualizzati sullo schermo mostrano suggerimenti e forniscono suggerimenti.

L'inventore di step aerobics e istruttore IDEA dell'anno conduce "Gin Miller's Everybody Steps". Questo allenamento è l'introduzione perfetta per gli allenamenti step e una solida routine cardiopolmonare. Il video ha sei segmenti, che ti permettono di avanzare al tuo ritmo e fermarti quando vuoi. I modelli sono semplici e facili da imparare.

Combinazione

L'allenatore dello show televisivo "The Biggest Loser" conduce "Jillian Michaels 'Workout for Beginners", un set di due DVD. È caratterizzato da una serie di circuiti facili da seguire che si alternano tra aerobica brucia grassi e tonificazione muscolare. Jillian offre consigli tecnici più incoraggiamento stile bootcamp. Il DVD di "Frontside" agisce sui muscoli nella parte anteriore del tuo corpo, mentre "Backside" punta sulla parte posteriore del tuo corpo.

"Leslie Sansone Walk & Firm with Intervals" è un programma a intervalli che include una banda di resistenza. brevi segmenti di aerobica e tonificazione per mantenere elevata la frequenza cardiaca mentre tonifichi e scolpisci la parte superiore e inferiore del tuo corpo.Le sezioni cardio sono combinazioni facili da seguire, in stile marching.Gli intervalli tonificanti includono classici come squat, affondi, bicipite riccioli e righe.

Allenamento e tonicità

"Balletone con Jody Hoegstedt" è un allenamento unico che ti introduce al balletto e ti consente di sviluppare un corpo da ballerina snello.E 'un allenamento elegante che non usa attrezzature di fantasia. Il classico lavoro di sbarre in piedi tonifica i tuoi muscoli e ti aiuta a migliorare il tuo equilibrio.Dopo il lavoro con la sbarra, passerai ad una solida routine di lavoro con il Pilates.

"I Want That Body di Tamilee Webb" include tre allenamenti mirati su uno DVD Eac h allenamento ha due segmenti separati. Il primo segmento utilizza routine più semplici; il secondo è più impegnativo. Avrai bisogno di manubri leggeri. Classici misti in piedi e classici per il piano tonificano e alla fine esauriscono tutti i principali muscoli del corpo.