Banane e cura della pelle

Le banane forniscono molti nutrienti, alcuni dei quali possono aiutare a mantenere la pelle sana. Il frutto è stato anche usato nella medicina tradizionale per alcune condizioni della pelle, ma non ci sono prove scientifiche sufficienti per sostenere l'uso delle banane come qualcosa di più di una parte di una dieta sana.

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Nutrienti e salute della pelle

Le banane forniscono il 22% del valore giornaliero per vitamina B-6 e il 17% del DV per vitamina C > così come tracce di vitamine A ed E, niacina, riboflavina, zinco e selenio.

La vitamina A, la riboflavina, la niacina, la biotina e le vitamine B-6 e B-12 svolgono un ruolo importante nel mantenere la pelle sana. Lo stesso vale per la vitamina C, che può aiutare a limitare i danni alla pelle dall'esposizione al sole, secondo il Linus Pauling Institute. Lo zinco, il selenio e la vitamina E possono limitare il rischio di rughe.

Usi tradizionali e medicinali

L'interno della buccia di banana viene talvolta usato per rimuovere il prurito dalle punture di zanzare e dalle eruzioni cutanee e per curare le verruche o le contusioni. La banana schiacciata viene usata come parte di una maschera per limitare le rughe, e alcune persone bevono un mix di purea di banana e latte per aiutare a curare le allergie cutanee, secondo un articolo pubblicato nel Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry nel 2012. L'efficacia di questi i trattamenti, tuttavia, non sono stati dimostrati.