Dieta anti cellulite

La cellulite è un problema che colpisce il 90% delle donne, secondo l'articolo della CNN "La ricerca elusiva per la cura della cellulite continua". Non è completamente compreso, ma si ritiene che la cellulite sia genetica, almeno in una certa misura. Tuttavia, dieta e cellulite sono sicuramente correlate e una dieta corretta può aiutare a ridurre e prevenire il problema.

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Antiossidanti

Gli antiossidanti aiutano a purificare il corpo e a ridurre i danni dei radicali liberi al corpo. I radicali liberi sono molecole danneggiate che sono altamente reattive e causano l'ossidazione delle cellule. I radicali liberi causano la distruzione della circolazione, che porta alla cellulite. Gli antiossidanti combattono l'ossidazione cellulare e includono frutta e verdura, come bacche, peperoni colorati, pomodori e verdure a foglia verde scuro. Altre due fonti di antiossidanti che contengono enzimi anticellulite sono ananas e papaie. La bromelina nell'ananas e il papaine nelle papaie sono due forti enzimi digestivi che rompono le proteine ​​per prevenire ulteriormente la formazione della cellulite.

Integratori

Gli integratori come glucosamina, vitamina C e vitamina E sono utili per correggere e prevenire il problema della cellulite. La glucosamina, associata alla salute delle articolazioni, costruisce e protegge i tessuti connettivi nel corpo. È la rottura di questi tessuti che causano la comparsa della cellulite. La glucosamina non può essere ottenuta attraverso il cibo, quindi deve essere integrata a 1200 mg al giorno. Le vitamine C ed E sono antiossidanti che aumentano la circolazione, aumentano la produzione del collagene del tessuto connettivo e proteggono dal danno dei radicali liberi. A volte queste vitamine possono essere trovate combinate in un supplemento per una maggiore protezione contro la cellulite.

Cannella

La cannella è una delle spezie più popolari, e alcuni credono che ci sia una connessione tra cannella e una riduzione della cellulite. La cellulite è correlata alla cattiva circolazione e la cannella aumenta la circolazione nel sistema, contribuendo a stimolare l'eliminazione delle tossine accumulate, come la cellulite, nel corpo. Un mezzo cucchiaino cosparso di farina d'avena, cereali o tè è tutto ciò che è necessario al giorno per raccogliere i benefici di questa spezia.

Bevande

Il tè verde è una forte bevanda anticellulite. È un antiossidante che previene i danni ai tessuti e aumenta anche la produzione di adrenalina. Aumentando la produzione di adrenalina, le calorie vengono bruciate in modo più efficiente e ventiquattr'ore su ventiquattro, il che impedisce al grasso e alle tossine di accumularsi nel corpo. L'acqua è un'altra bevanda importante da bere in abbondanza ogni giorno. L'acqua incoraggia il corpo ad eliminare le tossine e impedisce loro di accumularsi nel corpo. Eliminando regolarmente le tossine, la cellulite viene espulsa e la cellulite nuova si forma lentamente.

Omissioni

Alcuni alimenti contribuiscono all'accumulo di tossine e depositi di grasso nell'organismo, oltre a una cattiva circolazione per il rilascio alterato di tossine. Questo porta ad aumento della cellulite e aumento di peso. Gli alimenti, le bevande e le sostanze includono cibi spazzatura raffinati, fast food con elevate quantità di grassi saturi, cibi fritti, alcol, caffeina e nicotina.