Alternative a stuoie di yoga
Sommario:
Un tappetino yoga è praticamente un must per la pratica dello yoga - o è? Dopotutto, dovresti essere in grado di Down Dog praticamente su qualsiasi superficie.
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Se non hai un tappetino per lo yoga a portata di mano, o semplicemente vuoi rovinare la tradizione, hai alcune opzioni. Un tappetino di solito è il migliore, ma non averne uno non significa che non puoi praticare. Il tipo di yoga che stai pianificando di eseguire determinerà il tappeto alternativo che scegli.
L'alternativa che scegli dipende anche dalla tua tolleranza per meno resistenza, scivolamento e dolore. Nessuna opzione ti supporterà proprio come il tappetino per yoga moderno.
Asciugamani per lo Yoga
Gli asciugamani per lo yoga creati appositamente sono disposti su un tappetino da yoga, ma non c'è motivo per cui non puoi usarli da soli. Sono fatti di un materiale traspirante che assorbe il sudore e l'acqua, così restano appiccicosi anche quando stai gocciolando in un corso caldo. Tecnicamente progettato per essere utilizzato con una stuoia da yoga, il loro fondo aderente si attaccherà a un pavimento in legno. Ti mancherà la morbidezza e l'accoglienza di un tappetino da yoga, ma otterrai comunque qualcosa che ti impedisce di scivolare in classe. Non confonderli con un asciugamano da bagno di base, che diventerà sciatto se fradicio e scivolerà sul pavimento.
Per saperne di più: Asciugamano Yoga Versus Yoga
Guanti e Calzini
Diverse aziende producono guanti e calze con impugnature da usare quando porti lo yoga in movimento. Le impugnature sono simili alle stuoie per lo yoga ma esistono solo in quei punti cruciali di contatto, i palmi delle mani e le piante dei piedi.
Impacchettali facilmente in una borsa da viaggio o in uno zaino per un corso di yoga improvvisato in cui sarai per lo più in piedi o in equilibrio sulle mani. Questi accessori non supportano le ginocchia, le natiche o la schiena in posture sedute, in ginocchio o reclinate.
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Tappeto
Quando sei a casa, un tappeto o un tappeto possono supportare la tua pratica yoga. Usa una pila bassa se farai molte posizioni in piedi. Essere consapevoli, tuttavia, che si potrebbe avere la tendenza a scivolare ancora. Anche lo spessore del tappetino sotto il tappeto è importante; un pad più spesso e più pesante significa che la tua superficie in piedi è piacevole, ma non è di grande aiuto quando sollevi una gamba in posizione Tree.
Un tappeto a pelo lungo e irsuto non è l'opzione migliore per una classe fluente o classe Hatha con un sacco di posizioni in piedi o in equilibrio, ma potrebbe essere comodo per una pratica riparatoria o Yin in cui stai spendendo la maggior parte del tempo sul pavimento. Inoltre, non è consigliabile sudare in una di queste pratiche più tranquille, quindi non devi preoccuparti che il tuo tappeto acquisisca un odore nel tempo.
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Wood Floor
Uno dei più grandi maestri yogi di tutti i tempi, B. K. Iyengar, ha definito lo yoga per gran parte del 20 ° secolo. Scoraggia e proibisce persino ai praticanti di usare qualsiasi cosa tranne il loro corpo e i suoi accessori (compresi i blocchi e il muro dello yoga) durante la pratica. Un pavimento di legno era tutto ciò di cui avevi bisogno per fare yoga.
Un pavimento in legno fornisce una superficie relativamente stabile per posture erette e bilanci delle braccia, come Crow, ma può essere scomodo per pose in ginocchio come Camel, Headstands e Shoulder Stand.
Per saperne di più : cosa rende un buon tappetino yoga?
