Supplementi di recupero da dipendenza

L'abuso di sostanze spesso porta a carenze nutrizionali e problemi digestivi. Mentre ti stai riprendendo dalla dipendenza, nutri il tuo corpo con cibi sani e alcuni integratori accuratamente selezionati possono aiutarti a sentirti più sano. Questa combinazione aiuterà a correggere le carenze nutrizionali, i problemi metabolici e gli squilibri chimici lasciati dalla dipendenza.

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Minerali Essenziali

Le persone che si stanno riprendendo dall'alcool o dalla tossicodipendenza sono spesso carenti di minerali essenziali. Ciò è dovuto a cattive abitudini alimentari durante la dipendenza, nonché a una diminuzione della funzione degli organi che porta all'assorbimento subparente di sostanze nutritive. Le carenze comuni includono zinco, cromo, magnesio, calcio, ferro, potassio e selenio. L'integrazione con lo zinco migliora il funzionamento del fegato, del cervello e dell'immunità, mentre il cromo aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Il calcio e il magnesio aiutano a ridurre l'irritabilità durante il recupero, ripristinando la salute delle ossa e la funzione muscolare e nervosa. Il ferro aiuterà a ridurre il mal di testa, l'affaticamento e la depressione, mentre il potassio aiuterà a ridurre i crampi muscolari e l'affaticamento. Sia il potassio che il selenio migliorano la pressione sanguigna e la funzionalità cardiaca.

Vitamine per vitalità

La dipendenza riduce anche la capacità del corpo di assorbire efficacemente le vitamine. Secondo MedlinePlus, l'integrazione con il complesso vitaminico B, la vitamina A e la vitamina C ti aiuteranno a recuperare più rapidamente. La maggior parte dei multivitaminici avrà dosi appropriate di ciascuno di questi. Il complesso B aiuterà il tuo sistema digestivo a ricominciare a funzionare in modo più efficace aiutando a normalizzare l'appetito, la vista, la funzione nervosa, la rigenerazione della pelle e lo sviluppo dei globuli rossi. La vitamina C migliorerà la funzione cellulare, la guarigione delle ferite, la funzione immunitaria e l'assorbimento del ferro. La vitamina A supporta la visione sana e la funzione degli organi e può migliorare la funzione riproduttiva.

Aminoacidi

L'assunzione di amminoacidi quando si è in fase di recupero potrebbe aiutare a riconfigurare la chimica del cervello, in modo da non provare più le voglie per la vecchia abitudine. Secondo il sito web della Guida alle Dipendenze da Addiction Recovery, la D-fenilalanina è utilizzata nel trattamento di dipendenze da eroina, marijuana, alcol, cibo e tabacco, mentre L-fenilalanina o L-tirosina è usata per cibo, caffeina, crack, cocaina, dipendenza da metanfetamina, tabacco e alcol. L-triptofano può aiutare con il recupero da alcol, ecstasy, marijuana, tabacco e alcune dipendenze alimentari, mentre l'acido gamma-aminobutirrico viene utilizzato nel trattamento delle dipendenze di Valium, marijuana, cibo e tabacco. L-glutammina supporta il recupero di alcol e cibo dipendenza.

Probiotici per la digestione

La dipendenza può causare l'interruzione del delicato equilibrio della flora intestinale - i milioni di batteri che vivono nel tuo tratto digestivo che sono stati associati alla regolazione di tutto, dalla corretta funzione digestiva alla salute del cuore, all'umore e immunità.L'assunzione di un probiotico può aiutare ad aumentare la capacità del corpo di estrarre nutrienti dal cibo, rafforzare il delicato sistema immunitario e aiutare a gestire ansia, depressione e sbalzi d'umore. Può anche aiutare a migliorare la digestione e l'energia e stabilizzare la nausea.