Sulla dieta detergente della General Motors

Nonostante il suo nome, la dieta detergente di General Motors non è stata sviluppata da - né è affiliata con - General Motors, un portavoce dell'azienda riportato nel 2009. Conosciuto anche come dieta Sacred Heart, dieta Cleveland Clinic e dieta Spokane Heart, il piano è stato criticato dagli esperti nutrizionisti come un modo malsano e insostenibile per perdere peso. Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi versione della dieta di General Motors.

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Premessa di base

La dieta depurativa General Motors e le sue numerose variazioni si basano su due concetti che presumibilmente stimolano il corpo a bruciare grassi: mangiare una quantità illimitata di cavoli zuppa a base di zuppa e abbinare solo determinati cibi insieme alla volta. Seguendo rigorosamente queste linee guida, presumibilmente perderai tra 10 e 15 sterline nei sette giorni del piano. Mentre si dice che la dieta sia stata utilizzata da General Motors dopo essere stata studiata dal Johns Hopkins Research Center, non ci sono prove a sostegno di questa affermazione.

Linee guida dietetiche

Ogni giorno della dieta depurativa di General Motors si trova una zuppa di cavolo preparata con verdure, minestra confezionata, brodo o brodo e cocktail di succo di verdura consumato insieme a una serie specifica di alimenti. Il primo giorno è tutto frutta, il secondo giorno presenta verdure crude o cotte e una patata al forno opzionale, mentre il terzo giorno è sia frutta che verdura ma senza patate. Il giorno 4 si concentra su banane e latte senza grassi. Manzo e pomodori illimitati completano il quinto giorno, seguiti da carne bovina e verdure nel giorno 6 e riso e verdure marroni il 7 ° giorno. Non sono consentite sostituzioni alimentari. Puoi bere solo acqua, succo di frutta al 100%, caffè nero e tè non zuccherato.

Vantaggi potenziali

Mangiare una zuppa prima di un pasto può aiutarti a consumare meno calorie totali, ha riportato uno studio pubblicato sulla rivista "Appetite" nel 2007. In questo studio, i soggetti hanno mangiato il 20% in meno a pranzo se prima mangiavano una porzione di zuppa di verdure. La zuppa di cavolo obbligatoria nella dieta di General Motors può avere lo stesso effetto e può aiutare con la perdita di peso. Nel 2009, l'editorialista del "New York Times" Roger Cohen ha affermato in un articolo che ha perso 11 sterline in una settimana dopo aver seguito il piano.

Possibili svantaggi

La dieta depurativa General Motors incontra la definizione di un programma di moda da accademia di nutrizione e dietetica che i dietisti dovrebbero evitare: non sostiene l'esercizio fisico, afferma che cibi specifici e combinazioni di alimenti provocheranno perdita di peso e promesse per aiutarti a perdere un numero significativo di sterline in un breve lasso di tempo. La scienziata nutrizionale dell'Università della Florida, Elaine Turner, aggiunge che la maggior parte del peso che si può perdere sul piano è l'acqua, e che la maggior parte delle persone a dieta riacquisterà i chili una volta tornati alle normali abitudini alimentari.La zuppa di cavolo raccomandata è ricca di sodio, e seguendo la dieta per più di una settimana può aumentare la probabilità di carenze nutrizionali.