Zinco e palpitazioni cardiache

Lo zinco è un minerale essenziale richiesto in piccole quantità dal corpo per numerose funzioni. Sebbene sia meglio conosciuto per le sue proprietà di potenziamento immunitario e di cicatrizzazione delle ferite, lo zinco è presente nel muscolo cardiaco e interagisce con il calcio in modi per influenzare le funzioni cardiache che non sono ben comprese. Le palpitazioni cardiache, o battiti cardiaci irregolari, non sono un sintomo riconosciuto di carenza di zinco, sebbene i minerali, in generale, siano necessari per mantenere il tono muscolare e la funzione normali. Se avverti battiti cardiaci irregolari o ritmi di corsa che durano per più di qualche minuto, consulta il tuo medico il prima possibile.

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Zinco

Lo zinco è necessario per molte funzioni, tra cui forte immunità, rapida guarigione della ferita, divisione e crescita cellulare, sviluppo dello sperma, metabolismo, sintesi del testosterone e capacità per gustare e annusare correttamente. Secondo il National Institutes of Health, gli adulti richiedono tra 8 e 13 mg di zinco al giorno a seconda dell'età e del sesso. La carenza di zinco non è considerata comune negli Stati Uniti, sebbene l'esaurimento del suolo, i problemi di malassorbimento, le malattie del fegato e le diete vegetariane possano contribuire a non ottenere abbastanza zinco. La carenza di zinco si manifesta inizialmente come sintomi correlati alla pelle, ai capelli e alle unghie, sebbene possa progredire fino a includere una ridotta risposta immunitaria e insufficienza d'organo, compreso il cuore. Le palpitazioni cardiache hanno numerose cause, comprese molte benigne, ma possono indicare i primi segni di insufficienza cardiaca.

Palpitazioni cardiache

Una palpitazione cardiaca è un battito cardiaco sensibilmente anormale che viene percepito come troppo veloce, troppo lento o troppo forte. Pensare che il tuo cuore "abbia saltato un battito" è spesso una palpitazione. Ci sono molte cause di palpitazioni, comuni come sovraffaticamento, paura, attacchi d'ansia, stress e consumo eccessivo di caffeina, alcol e droghe, secondo i "Principi di medicina interna di Harrison". "Le palpitazioni cardiache croniche possono anche essere un segno precoce di disfunzione tiroidea o malattie cardiache, come la stenosi mitralica, l'aterosclerosi e l'insufficienza cardiaca congestizia. Grave squilibrio di minerali ed elettroliti può interferire con la contrazione del muscolo scheletrico e cardiaco. Se le palpitazioni sono frequenti e includono sudorazione, svenimento, frequenti mal di testa, dolore toracico o vertigini, contattare immediatamente il medico.

Palpitazioni di zinco e cuore

Secondo uno studio turco sui ratti pubblicato in un'edizione 2011 di "Cardiovascular Research", lo zinco esiste all'interno del muscolo cardiaco in piccole quantità; è coinvolto nella segnalazione cellulare e interagisce con il calcio, ma si sa molto poco sui suoi meccanismi precisi in relazione alla funzione cardiaca.Come tale, lo zinco viene usato durante le contrazioni cardiache, ma in modi sottili che non sono ben compresi.

Zinco

Per mantenere sani i livelli di zinco, gli integratori non devono essere l'unica opzione perché lo zinco è abbastanza diffuso nei cibi sani, anche se le quantità dipendono dalla qualità minerale del suolo in cui vengono coltivate. Secondo la "Guida alimentare e nutrizione completa dell'American Dietetic Association", buone fonti di zinco includono fegato di manzo, carne rossa, ostriche crude, granchi, scaglie di crusca, arachidi, avocado, melograno, more, banane e la maggior parte dei prodotti caseari.