Tè bianco durante la gravidanza

Molte tisane sono off-limits mentre sei incinta, ma il tè bianco in forma semplice non è una tisana. Il tè bianco è sicuro in piccole quantità durante la gravidanza, ma chiedi al tuo medico prima di aggiungere la tua dieta. Il tè può contenere caffeina e altri composti potenzialmente dannosi per te o per il tuo bambino non ancora nato.

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Tè bianco 101

Il tè bianco è fatto da foglie di tè immature che non sono state lasciate ad asciugare da sole a patto di tè più scuri come il nero. Il tè è fatto da gemme che non sono state completamente aperte, e il nome deriva dal fuzz all'esterno delle gemme che diventa bianco dopo che sono state raccolte e iniziano ad asciugare, secondo il Pacific College of Oriental Medicine. Il tempo di raccolta precoce per queste gemme assicura anche che mantengano i loro antiossidanti, che sono sostanze che possono proteggerti da determinate condizioni mediche. A causa di questi benefici per la salute, il tè bianco può essere sicuro durante la gravidanza con moderazione, ma ottenere l'approvazione del proprio medico prima di berla.

La caffeina è una preoccupazione

Il tè bianco normale contiene caffeina, che dovresti limitare durante la gravidanza. Una tazza di tè non confuso, compreso il tè bianco, contiene tra 40 e 50 milligrammi di caffeina, secondo l'American Pregnancy Association. Il tuo bambino non nato non può metabolizzare la caffeina come puoi, dice l'American Pregnancy Association, quindi è meglio limitare l'assunzione. Non c'è un limite consigliato, tuttavia, quindi parla con il tuo medico per determinare quanto, se del caso, la caffeina è sicura per te. Il tè bianco decaffeinato, con meno di 1 grammo di caffeina per porzione, è un'opzione se non puoi o non vuoi includere la caffeina nella dieta della gravidanza.

EGCG durante la gravidanza

Molti tè, compreso il tè bianco, contengono un composto chiamato epigallocatechina 3-gallato o EGCG. L'EGCG è un polifenolo che presenta alcuni vantaggi per la salute, ma può anche inibire l'assunzione di acido folico, secondo un articolo pubblicato nel 2007 su "Planta Medica". L'acido folico è una vitamina B che aiuta a prevenire i difetti alla nascita, rendendola essenziale durante la gravidanza. L'acido folico consente inoltre al tuo corpo di produrre il sangue extra necessario per sostenere una gravidanza sana.

Bevi fino in fondo

Il tè bianco contiene polifenoli, composti in alimenti vegetali che possono aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro, malattie cardiache, diabete e osteoporosi, secondo un articolo del 2009 pubblicato su "Medicina ossidativa e longevità cellulare. " Una tazza di tè contiene circa 100 milligrammi di polifenoli, ma puoi ottenere la stessa quantità, se non di più, di frutta e verdura. Se il medico ti dà il via libera per bere il tè bianco, optare per un semplice tè bianco piuttosto che una miscela di tè alle erbe. Alcuni tisane, come la rosa canina, l'ibisco, l'achillea, l'ortica e il sassofrasso, non sono sicuri durante la gravidanza, secondo il sito web di BabyCenter.Quindi, anche se il tè bianco potrebbe essere sicuro per te, una combinazione di tè bianco e altre erbe non lo è.