Scarponi da corsa per caviglie slogate

Quando si ha una caviglia slogata, l'immobilizzazione è la chiave del processo di guarigione e gli scarponi da passeggio di tutti i tipi si sono dimostrati uno strumento efficace. Nuovi modelli e tipi di scarponi sono costantemente in sviluppo per migliorare la compliance del paziente con lo stivale rimovibile e aumentare l'efficacia del trattamento. Quando li usi secondo gli ordini del medico, gli scarponi possono essere estremamente efficaci nell'aiutare la caviglia slogata a guarire.

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Scarpe da passeggio

Gli scarponcini da trekking, conosciuti anche come calchi ambulanti, sono rimovibili, di solito supporti rigidi progettati per immobilizzare la caviglia e fornire un supporto maggiore durante la deambulazione. Si sono dimostrati efficaci nel trattamento e nella cura delle caviglie slogate e anche delle fratture minori. Tendono ad essere più comodi di una fibra di vetro o gesso, e possono essere rimossi per fare il bagno o dormire, secondo gli ordini del medico.

Tipi

Esistono diversi tipi di scarponi da camminata approvati per il trattamento e la cura di una distorsione alla caviglia. Il più grande differenziale è quanto rigido o morbido è lo stivale. In generale, più rigido è lo scarpone, maggiore è il supporto fornito perché la caviglia danneggiata offre meno mobilità. Anche la differenza di suola può cambiare la tua esperienza nell'utilizzo dello scarpone: le suole rocker creano un naturale passo in avanti, mentre una suola piatta è solitamente antiscivolo e può aiutarti a evitare di scivolare su superfici bagnate o ghiacciate.

Durata dell'usura

Quando viene diagnosticata una distorsione alla caviglia, è probabile che si consiglia di indossare lo scarpone per un certo periodo di tempo in attesa di un check-in sul processo di guarigione. Quelli con caviglie slogate più gravi accompagnate da problemi come una lesione del tendine d'Achille saranno probabilmente dati uno stivale più lungo e più rigido e gli verrà detto di indossarlo quasi continuamente per mesi. Quelli con lesioni meno gravi possono essere dotati di uno scarpone più morbido e più corto e hanno una durata d'usura più breve, a seconda di quanto velocemente la caviglia slogata guarisce.

Migliori risultati

Poiché viene utilizzato regolarmente e spesso per mesi alla volta, prestare particolare attenzione all'uso corretto del proprio scarpone. Cerca sempre di tenere asciutto il tuo scarpone - se possibile, evitando di calpestare le pozzanghere o di bagnare il tuo scarpone da passeggio. Tenere la manica - la parte morbida e interna del tessuto - pulita. Molti scarponcini sono dotati di una custodia rimovibile che puoi lavare a seconda delle necessità. Infine, indossa il tuo scarpone seguendo le istruzioni. Usa tutte le chiusure in velcro ogni volta che indossi lo scarpone da passeggio, perché fissarlo correttamente assicura una calzata adeguata.

Attenzione

Nonostante il supporto extra fornito dallo scarponcino, ricordarsi di curare la caviglia infortunata.Non sovraccaricare l'infortunio camminando troppo o stando troppo a lungo anche indossando lo scarpone da passeggio. Si noti inoltre che un maggiore stress è posto su altre articolazioni a causa dell'impossibilità della caviglia di sostenere il peso, tra cui ginocchia, fianchi e parte bassa della schiena. Ricordati di riposarti molto per favorire la guarigione ed evitare di ferire altre articolazioni o legamenti.