Problemi della tiroide e distanza di corsa

Mentre le gambe e il sistema cardiovascolare sono chiaramente i principali contributori alla tua capacità di correre, essere in ottime condizioni dipende da tutto il tuo corpo, compreso il tuo sistema endocrino. Questo sistema è responsabile della produzione di ormoni, molti dei quali - in particolare l'insulina, il testosterone, l'ormone della crescita e l'ormone tiroideo - svolgono un ruolo diretto nel modo in cui ti senti ed esegui durante la corsa. Disturbi alla tiroide possono influenzare profondamente l'esercizio e il benessere generale.

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Cosa fa la tiroide

La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla nella parte anteriore del collo. La forma attiva dell'ormone che produce, chiamata tiroxina o semplicemente T4, partecipa a processi correlati allo sviluppo, alla crescita e al metabolismo. Secondo la Colorado State University, il T4 probabilmente colpisce ogni tipo di cellula del corpo. Livelli più elevati di T4 implicano un più alto tasso metabolico sotto tutti gli aspetti - aumento della frequenza cardiaca e una maggiore ripartizione di grassi e carboidrati - e sono associati a una maggiore prontezza mentale. Livelli molto alti provocano stati ansiosi.

Ipertiroidismo e funzionamento

Secondo MayoClinic. com, una tiroide iperattiva è caratterizzata da improvvisa perdita di peso inspiegabile, battito cardiaco rapido o irregolare, sudorazione e perturbazioni psicologiche come nervosismo, insonnia o irritabilità. Se sei un corridore a distanza, potresti provare a dimagrire o ad abituarti ad essere molto magro, quindi potresti essere più probabile degli altri a perdere questi sintomi. Spesso sono presenti segni fisici come un gozzo o un nodo alla gola o bulbi oculari sporgenti. La malattia di Graves è una causa molto comune di ipertiroidismo. Se il tuo peso diminuisce nonostante nessun cambiamento nell'addestramento o nelle abitudini alimentari, consulta il tuo medico per un esame del sangue.

Ipotiroidismo e corsa

Come si può intuire, i sintomi dell'ipotiroidismo sono opposti a quelli dell'ipertiroidismo: lentezza, aumento di peso, sensazione di freddo anche in ambienti caldi e depressione. Non trattato, può causare gravi problemi di salute nel tempo. Una tiroide underactive è solitamente il risultato di una reazione autoimmune. Secondo Pete Magill della rivista "Running Times", i corridori con una storia familiare di problemi alla tiroide possono indurre un attacco autoimmune alla loro ghiandola tiroide allenandosi pesantemente. Il risultato finale nei corridori a distanza è un inevitabile declino nella motivazione e nelle prestazioni.

Outlook a lungo termine

La chiave per trattare i problemi della tiroide è identificarli precocemente. Fatto questo, il trattamento è semplice e il sollievo dai sintomi è praticamente immediato. Una tiroide iperattiva viene trattata con un intervento chirurgico o iodio radioattivo, dopo di che dovrai assumere integratori T4 per il resto della tua vita.Anche l'ipotiroidismo viene trattato con T4 sintetico e potrebbe essere necessario del tempo per ottenere la dose giusta. In entrambi i casi, una volta che il peso e l'umore sono stabili e ti senti meglio, dovresti essere in grado di tornare alla tua routine di corsa senza conseguenze durature.