Riso, latte di cocco e aloe vera per gastrite

Sia acuta o cronica, l'indigestione e il dolore associati alla gastrite possono portare a modificare la dieta. Separatamente, il riso, il latte di cocco e l'aloe vera possono offrire un certo sollievo, dalla facilità di digestione alla protezione del rivestimento dello stomaco. Consultare il proprio medico per aiutarvi a determinare quali alimenti e integratori sono sicuri per le vostre esigenze specifiche.

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Meglio con cibi Bland

Una dieta blanda era la dieta go-to per le persone con gastrite, ma ora è raccomandata solo se aiuta a gestire i sintomi, secondo l'Università del Maryland Medical Centro. Una dieta blanda include alimenti che sono morbidi, facili da digerire e leggermente aromatizzati. Il riso bianco è un alimento insipido e potrebbe essere facile tollerarlo quando la gastrite si sta infiammando. Per aggiungere un po 'di sapore senza esacerbare i sintomi, puoi far bollire il tuo riso in brodo a basso contenuto di sodio.

Riso integrale e latte di cocco per fibre

Mangiare una dieta ricca di fibre può aiutare a migliorare la gastrite, secondo il centro medico, aiutando la digestione e prevenendo la stitichezza. Riso integrale e latte di cocco contengono entrambe fibre. Una tazza di riso integrale a grana lunga cotta ha 3 grammi di fibra, mentre la stessa porzione di latte di cocco in scatola ha 6 grammi. Gli adulti dovrebbero mangiare da 20 a 35 grammi di fibre al giorno.

Infiammazione di Aloe Vera e Stomaco

L'aloe vera può offrire una certa protezione contro l'infiammazione dello stomaco. Uno studio del 2011 pubblicato sull'International Journal of Molecular Medicine ha scoperto che un polimero di aloe vera ha contribuito a proteggere, in parte, le ulcere gastriche indotte dall'alcol nei topi. Mentre questo studio ha mostrato alcuni potenziali benefici del succo di aloe vera nel contribuire a gestire la gastrite, sono necessari studi umani. Inoltre, l'assunzione di aloe vera per via orale può causare disturbi allo stomaco.

Altri consigli dietetici

Se la tua gastrite è causata da un'infezione da Helicobacter pylori, mangiare alimenti ricchi di flavonoidi può aiutare a prevenire la crescita dei batteri, riferisce il Centro medico dell'Università del Maryland. Gli alimenti ricchi di flavonoidi includono mele, mirtilli e il loro succo, sedano e cipolle. Per ridurre l'infiammazione dello stomaco, è anche utile limitare l'assunzione di cibi ricchi di grassi, come cibi fritti, burro e carni ad alto contenuto di grassi.