Le informazioni nutrizionali di una tazza di burro al caffè K-cup
Sommario:
Fatta eccezione per il suo contenuto di caffeina, una K-Cup al burro e caramello dei Caffè Gloria Jean è neutra quanto una bevanda. Se stai cercando un drink con più zing rispetto all'acqua naturale, ma lo stesso numero di calorie, questo caffè aromatizzato per le macchine Keurig potrebbe avere il suo posto nella tua dieta. I chicchi di caffè macinato e l'estratto di caffè in tazza di K-Cup al burro offrono poche sostanze nutritive, ma almeno puoi goderti il sapore senza aumentare di peso.
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Grassi e calorie
Finché non aggiungi panna o zucchero, le K-Cups al burro-caramello contengono meno di una caloria per porzione e zero grassi, secondo una dichiarazione di Gloria Jean's Coffees. Se mischi panna o dolcificanti nella tua miscela, controlla i dati nutrizionali sulla confezione per ottenere un'immagine più realistica di quante calorie stai assorbendo.
Colesterolo
Come tutte le K-Cup delle Gloria Jean's Coffees, la varietà burro-caramella non ha colesterolo. Tuttavia, un cucchiaio di crema da latte contiene 10 mg di colesterolo, quindi considera di usare un sostituto se stai osservando l'assunzione di colesterolo o se bevi più tazze al giorno. Un cucchiaio di latte al 2% contiene solo 1,2 mg di colesterolo.
Caffeina
La quantità di caffeina nei singoli chicchi di caffè può variare, quindi il range effettivo per una normale K-Cup è da 60 mg a 180 mg di caffeina per tazza. "C'è una certa fluttuazione nel contenuto di caffeina dei nostri caffè, ma ci sono circa 100 mg di caffeina in un tipico 8 once. tazza di caffè ", riporta Gloria Jean's Coffee.
Vantaggi del caffè
Il caffè può potenzialmente ridurre il rischio di diabete, morbo di Parkinson, morbo di Alzheimer e alcune linee di cancro, secondo il numero di aprile 2011 di "Critical Reviews in Food Science and Nutrition. "Sebbene il caffè non contenga molto nutrienti ovvi, i fagioli contengono antiossidanti, caffeina, acido clorogenico e altri fitochimici.
Aspetti negativi del caffè
Dall'insonnia all'irritabilità, i potenziali svantaggi di java servono da promemoria per godersi la bevanda con moderazione. Bevendo non più di tre tazze al giorno, raccoglierai i benefici dei micronutrienti del caffè senza consumare troppa caffeina. Per ridurre il rischio di malattie cardiache, limitare la quantità di caffè non filtrato che si beve, in quanto potrebbe aumentare il colesterolo nel siero. Il caffè preparato in una pressa o in un distributore di caffè francese non è filtrato, mentre le K-Cups hanno rivestimenti in carta-filtro che aiutano a bloccare i composti che aumentano il colesterolo.
