La nutrizione in un latte verde senza latte senza grassi Latte

Tradizionalmente, un latte è una miscela di caffè espresso e latte cotto a vapore. Un latte al tè verde è una miscela di latte cotto a vapore con tè verde. Molte varietà commerciali del latte verde del tè iniziano con una base di tè verde in polvere miscelata con il latte cotto a vapore. Comprendere le informazioni nutrizionali per la bevanda, compresi i benefici per la salute del tè verde, in modo da sapere come si adatta alla vostra dieta.

Calorie e grassi

Un latte senza burro da 16 once senza grassi, senza latte contiene 210 calorie. Prodotto con latte senza grassi, questo latte non contiene grassi. Selezione della versione senza grassi di questo latte aiuta a ridurre l'assunzione di grassi in generale. La tua dieta dovrebbe essere composta dal 20 al 35 percento delle calorie totali da grassi, secondo le linee guida dietetiche del 2010 dell'USDA.

Colesterolo, sodio e carboidrati

Un latte di tè verde senza grassi, senza zucchero, contiene 10 milligrammi di colesterolo in ogni porzione da 16 once. Ci sono 37 grammi di carboidrati, 36 grammi hanno contribuito direttamente dallo zucchero con il restante grammo di fibra alimentare. Nonostante la varietà non zuccherata, lo zucchero naturale negli ingredienti contribuisce ancora con alcuni carboidrati. Il latte verde del tè non contiene sodio, rendendolo una scelta sicura se si riduce il sodio a causa di ipertensione o altri problemi di salute.

Vitamine e minerali

Il latte verde del tè ha il 50% dell'apporto giornaliero raccomandato di calcio e il 15% di ogni assunzione raccomandata di vitamine A e C. La vitamina A è un beneficio significativo per la tua visione, contribuendo a mantenere la salute degli occhi. La vitamina C è un sistema immunitario e ripetitore di salute a tutto tondo.

Vantaggi del tè verde

Il tè verde ha notevoli benefici antiossidanti, riducendo il rischio di molte forme diverse di cancro. La Harvard Medical School riferisce che aggiungere regolarmente tè verde alla propria dieta può aiutare a ridurre il colesterolo e abbassare la pressione sanguigna, il che può ridurre il rischio di malattie cardiache.