Tè alla frutta non decaffeinato
Sommario:
I tè alla frutta sono bevande calde che contengono da soli il vero succo di frutta o infondono la dolcezza dei frutti esotici con tè, erbe e spezie. Mentre alcuni tipi contengono vere foglie di tè, puoi goderti tè alla frutta o non alla frutta in qualsiasi momento della giornata, senza preoccuparti che la caffeina ti manterrà sveglio la notte. I tè alla frutta offrono un'alternativa ai veri tè o al caffè, e hai una cornucopia di essenze di frutta tra cui scegliere.
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Vantaggi del tè alla frutta
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Se ti godi una tazza di tè caldo infuso di lamponi o mele, stai sorseggiando la tua strada per una migliore salute. Come il frutto fresco da cui sono fatti, i tè alla frutta contengono una varietà di minerali, vitamine e antiossidanti. Inoltre, bere tè alla frutta che non contengono tè contenenti caffeina fa bene alle ossa. Secondo uno studio pubblicato su "European Journal of Nutrition", una tazza di tè molto fermentato, che contiene circa 45 milligrammi di caffeina, può causare da 2 a 3 milligrammi di calcio a lisciviazione dal tuo corpo.
Tè alla frutta pura
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I tè alla frutta pura sono fatti da infusi di aromi dal succo di frutta fresca come mela, ciliegia, lampone, ribes nero, mirtillo, arancia, fragola e pesca. I tè alla frutta pura non sono tecnicamente tè; sono le infusioni di estratto di frutta o succo di frutta, noto anche come tisane, Puoi preparare il tuo tè alla frutta pura usando succo di frutta concentrato o macerazione di frutta fresca in acqua calda. La Harvard School of Public Health, tuttavia, consiglia che il succo di frutta è ricco di zuccheri naturali e dovrebbe essere consumato con moderazione. Anche se i tè alla frutta sono annaffiati, contengono ancora zuccheri di frutta.
Crea il tuo decaffeinato
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I tè alla frutta possono anche contenere un miscuglio di estratto di frutta secca, erbe e foglie di tè. Qualsiasi tipo di foglie di tè in queste combinazioni aggiungerà caffeina; scegli le varietà decaffeinate per ottenere il sapore e la consistenza del vero tè senza la caffeina. Questi tè includono varietà come Earl Grey, tè verde, tè nero e tè oolong, ma vengono elaborati per rimuovere la caffeina. I tè infusi con frutta includono il tè Earl Grey al bergamotto o aromatizzato agli agrumi, il tè nero al ribes nero e il tè verde al gusto di mela.
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La maggior parte dei veri tè alle erbe non contengono caffeina, rendendoli sicuri per le donne in gravidanza e che allattano.L'American Pregnancy Association osserva che i tè alle erbe contengono radici, fiori, bacche, semi e foglie da una varietà di piante a base di erbe. Non contengono foglie di tè reali, rendendole senza caffeina. Il sapore di frutta nelle tisane proviene da estratti di succhi di frutta aggiunti o da bacche e bucce essiccate. Controlla gli ingredienti sul tè alla frutta per assicurarti che non contenga alcun tipo di tè o yerba mate, fatto con foglie di agrifoglio e contenente caffeina.
