Succo mestruale e succo di mirtillo

Il succo di mirtillo non è in grado di ridurre i crampi mestruali. Le vitamine, i minerali e gli antiossidanti che si trovano nei mirtilli - e il suo succo, del resto - non fanno nulla per combattere la fonte del dolore. Altri metodi sono spesso necessari per alleviare ogni disagio associato alle mestruazioni. Parla con un medico per determinare l'approccio migliore da seguire, specialmente quando i crampi sono gravi.

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Mentre i mirtilli rossi sono ricchi di antiossidanti, questi nutrienti non possono contrastare la causa dei crampi mestruali. Durante le mestruazioni, le prostaglandine vengono rilasciate nel corpo. Queste sostanze simili agli ormoni stimolano le contrazioni uterine che aiutano a liberare il rivestimento dell'utero. Più prostaglandine produce il tuo corpo, più gravi diventano i tuoi crampi. Il succo di mirtillo non influenza i livelli di prostaglandine nel corpo.

Idea sbagliata

La confusione risiede probabilmente nell'uso del succo di mirtillo rosso per le infezioni del tratto urinario. Gli antiossidanti nel succo di mirtillo riducono la quantità di batteri nella vescica, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Questo è particolarmente utile per le donne che soffrono di infezioni ricorrenti del tratto urinario, ma non è utile nel ridurre i segni e i sintomi associati alle mestruazioni.

Rilievo

Invece del succo di mirtillo che si prescrive da sé per ridurre i crampi mestruali, cerca altri modi per provare sollievo. Il National Institutes of Health suggerisce l'esercizio. L'esercizio fisico può aiutare ad alleviare lo stress, che è noto per peggiorare i sintomi delle mestruazioni come crampi. Si può anche notare un miglioramento facendo un bagno caldo, posizionando una piastra elettrica sull'addome o massaggiando la parete addominale inferiore. Leggeri cambiamenti nella dieta, come la limitazione di sodio, zucchero e caffeina, nonché l'aumento dell'assunzione di frutta, verdura e cereali integrali, possono rivelarsi utili. Se le misure di auto-cura non riescono a portare sollievo, un farmaco antinfiammatorio non steroideo può spesso ridurre il disagio.

Avviso

Se i crampi mestruali sono gravi o si verificano in momenti diversi dalle mestruazioni, consultare un medico. Il dolore potrebbe essere un'indicazione di una condizione di base, come l'endometriosi, i fibromi uterini, le cisti ovariche o le malattie a trasmissione sessuale, oltre ad altri potenziali disturbi. Una corretta diagnosi non è cruciale solo per ridurre il dolore, ma per prescrivere la forma appropriata di trattamento.