Massaggio per il torcicollo

Il torcicollo, chiamato anche scollo torto, è uno spasmo muscolare doloroso nel collo che tira la testa da un lato mentre girando il mento verso il lato opposto. I sintomi comprendono difficoltà a girare la testa e il mal di testa. Mentre circa l'1% dei casi è congenito, il torcicollo è più spesso dovuto a danni ai muscoli o ai nervi. Il massaggio è uno dei trattamenti efficaci per il torcicollo acuto.

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Considerazioni

Se il torcicollo diventa cronico, può causare un conflitto di nervi al collo, portando a intorpidimento e formicolio alla mano e al braccio sul lato colpito. Poiché il torcicollo può anche essere dovuto a un tumore cervicale, a un ascesso, a un disco cervicale erniato oa tonsille infette, nonché a disturbi neurologici, è importante consultare il medico per una valutazione. Una volta che il medico ha escluso cause non muscolari per il torcicollo, il massaggio può essere usato per alleviare lo spasmo e il dolore.

Trattamento

Il massaggiatore utilizzerà una combinazione di calore, massaggio delicato, trazione e stiramento passivo per rilassare i tessuti del collo. Il muscolo più spesso coinvolto nel torcicollo è il muscolo sternocleidomastoideo. Si origina sull'estremità mediale della clavicola o dell'osso del colletto e si attacca alla protuberanza ossea tondeggiante dietro l'orecchio. Il muscolo sternocleidomastoideo gira entrambi la testa e inclina la testa di lato. Il trattamento si concentra sullo stretching e sulla mobilizzazione del muscolo sternocleidomastoideo.

Protocollo del massaggio

Il massaggiatore inizierà il massaggio con uno stretching lento e delicato e impastando tutti i tessuti del collo: la pelle, i tessuti connettivi e i muscoli. L'obiettivo è quello di allungare e rilassare i tessuti superficiali prima e poi lavorare lentamente più profondamente, ammorbidire e allungare ogni strato di tessuto e muscoli. Quindi rivolgerà la sua attenzione al muscolo sternocleidomastoideo, usando i polpastrelli, le nocche o il palmo per allungare il muscolo longitudinalmente e trasversalmente, facendo attenzione a non premere l'arteria carotide.

Stretching passivo e trazione

Quando i muscoli del collo si rilassano, il massaggiatore inizia a allungare il collo e tenta di spostarlo nella sua gamma completa di movimento. Ti tirerà delicatamente il collo per allungare le fibre del muscolo doloroso e tenerlo in quella posizione per alcuni secondi e quindi allungare lo stesso muscolo sul lato opposto del collo. Potrebbe chiederti di stringere il muscolo doloroso, fornendo resistenza con la mano, e poi allungarlo ancora più lontano quando rilassi il muscolo.

Punti trigger

Quando i muscoli del collo sono più rilassati e morbidi, il massaggiatore eseguirà una ricerca dettagliata dei punti trigger, che sono noduli stretti di fibra muscolare, di solito le zone più dolorose del muscolo.Premendo e tenendo premuto ciascun punto di innesco si può rilassare.

Follow-up

Dopo il massaggio, applicare alternativamente impacchi caldi e freddi al collo. Applicare calore per circa 10 minuti e seguirlo con un impacco freddo per altri 10 minuti. È possibile utilizzare pacchi caldi e freddi più volte al giorno. Gli esercizi di stretching delicati aiuteranno a mantenere il muscolo rilassato.