L'acqua di aceto è buona per te?

L'aceto è stato utilizzato per secoli in rimedi casalinghi e medicina popolare. Secondo una recensione pubblicata su "Medscape General Medicine", l'uso dell'aceto per scopi sanitari risalirebbe all'antica Grecia. Una combinazione di aceto e acqua è in genere raccomandata nei tempi moderni, e mentre porta alcuni attributi positivi, ci sono quelli negativi di cui dovresti essere a conoscenza.

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Standard Aceto per acqua

Quando si usa l'aceto come supplemento, c'è una formula standard suggerita dalla maggior parte degli esperti di salute alternativi. Secondo Earl Mindell, M. D. e autore di "Amazing Apple Cider Vinegar" del Dr. Earl Mindell, "il rimedio standard richiede di combinare 1 tazza di acqua con 2 cucchiai. di aceto di sidro di mele e bevendolo prima di ogni pasto per migliorare la digestione, combattere l'artrite e le infezioni e controllare il colesterolo.

Ruolo dei polifenoli

Secondo una recensione pubblicata su "Medscape General Medicine" nel 2006, l'aceto contiene polifenoli, una specie di antiossidante derivato dalle piante, che aiuta a proteggere il corpo dai radicali liberi. Secondo la recensione, si ritiene che l'aceto di Kurosu abbia una quantità straordinaria di polifenoli, che potrebbero proteggerti dallo sviluppo di malattie cardiache e cancro. Le ricerche limitate sono state condotte in questo settore dal 2011, tuttavia, non sono noti i benefici esatti dei polifenoli dell'aceto.

Livelli di zucchero nel sangue

Bere acqua dell'aceto può aiutare a regolare la glicemia in quelli con diabete di tipo 2. Secondo uno studio pubblicato su "Diabetes Care" nel 2007, le persone nello studio avevano il diabete di tipo 2 e venivano alimentate con aceto prima di ogni pasto. Il loro zucchero nel sangue è stato testato al mattino e dopo i pasti. I risultati hanno mostrato una riduzione della glicemia dopo i pasti. Di nuovo, tuttavia, questo beneficio si basa su ricerche limitate e non dovrebbe essere usato come base per bere acqua con aceto come supplemento.

Potenziali effetti collaterali

Bere acqua aceto può causare gravi effetti collaterali a causa della sua elevata acidità. Secondo MayoClinic. com, bere aceto può logorare lo smalto dei denti e bruciare il tuo esofago. Inoltre, possono verificarsi interazioni farmacologiche se assume diuretici o insulina.