Iperestensione del vitello

Le lesioni da iperestensione sono comuni tra i corridori e altri atleti. Le lesioni muscolari del polpaccio si verificano spesso durante un allenamento che prevede la corsa o il salto quando il muscolo non è flessibile. Dal momento che il vitello è un muscolo e non un'articolazione, non può iperextend, anche se è possibile allungarlo oltre la sua capacità, causando un affaticamento muscolare.

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Iperestensione vs. Strain

Iperestensione avviene quando un'articolazione si estende oltre la sua normale capacità. Ciò si verifica quando si fa sport o si esercita e quando si esegue qualsiasi movimento che causa la piegatura delle articolazioni in modo innaturale. Le lesioni da iperestensione più comuni si verificano a livello del polso, del gomito, della spalla e del ginocchio. Una lesione di iperestensione del ginocchio può causare danni ai legamenti del ginocchio e, a seconda di come si è verificata la lesione, è possibile anche tirare il muscolo del polpaccio. Un muscolo del polpaccio allungato è chiamato ceppo di vitello. Sebbene sia stato tirato oltre la sua normale capacità, non è considerato un danno da iperestensione.

Ceppo

I ceppi di vitello sono suddivisi in tre gradi. Un infortunio al polpaccio di grado 1 causa una sensazione di tensione al polpaccio e si possono avvertire tensioni dolorose. Un infortunio di primo grado dura da due a cinque giorni. Un ceppo di vitello di grado 2 causa dolore acuto, dolore durante la deambulazione, gonfiore, lividi e tensione e può durare per una settimana o più. Un infortunio di grado 3 causa un forte dolore, un'incapacità di contrarre volontariamente il muscolo del polpaccio e la rottura del polpaccio.

Trattamento

Il trattamento per il ceppo del polpaccio comporta riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione, noto anche come RISO. Per i ceppi di vitello minori è possibile utilizzare il trattamento RICE e l'unguento antidolorifico. Per i ceppi gravi, utilizzare il ghiaccio il prima possibile per interrompere eventuali emorragie interne e mantenere la gamba sollevata. Se soffri di forti dolori, cerca immediatamente un trattamento medico.

Prevenzione

Previene lo sforzo del vitello allentando i polpacci in modo appropriato prima di allenarsi. Rendere il tuo muscolo del polpaccio più flessibile e flessibile riduce il rischio di uno sforzo. La flessibilità si ottiene allungando l'area prima di allenarsi o praticare sport. Tuttavia, fai attenzione a non allungare il polpaccio fino al punto di dolore. Il dolore è una buona indicazione del fatto che il muscolo è stato sottoposto a sforzi eccessivi, il che aumenta il rischio di affaticamento del vitello.