Come andare in palestra dopo laparoscopia

Anche se può essere eseguita in regime ambulatoriale, la chirurgia laparoscopica è ancora una procedura complessa che richiede una quantità appropriata di tempo di recupero. Sebbene la laparoscopia sia meno invasiva rispetto agli interventi chirurgici addominali che richiedono una grande incisione per accedere alla cavità addominale, si deve comunque fare attenzione quando si ritorna alle attività di presurgery, come andare al lavoro o in palestra. Potresti ancora soffrire delle complicazioni legate all'anestesia generale e le incisioni interne richiedono tempo per guarire.

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Passaggio 1

Muovi il tuo corpo non appena esci da sotto anestesia. Chiedi l'aiuto dell'infermiera se non puoi muoverti troppo lontano. Più ti muovi, meno rischi hai di sviluppare complicazioni dovute alla chirurgia laparoscopica.

Passaggio 2

Cammina non appena ti senti in piedi per lunghi periodi. Il medico può consigliarti di tornare al lavoro entro un giorno o due dopo l'intervento chirurgico se il tuo lavoro richiede solo seduto alla scrivania e camminare al minimo. Molto probabilmente il medico ti consiglierà di non esercitarti o di iniziare l'allenamento per almeno due settimane.

Passaggio 3

Ritornare in palestra per allenamenti leggeri sul tapis roulant della palestra o sul trainer ellittico già da 10 giorni a due settimane dopo la chirurgia. A seconda della posizione della tua cicatrice laparoscopica e del tipo di chirurgia laparoscopica, tentando di sollevare un peso eccessivo di 5-10 libbre. oppure spingendoti indietro nel tuo programma di esercizi di presurgery troppo velocemente potrebbe interferire con il processo di guarigione.

Step 4

Aumenta l'intensità degli allenamenti in palestra a partire da almeno 14 giorni dopo la chirurgia laparoscopica. Continua ad aumentare l'intensità dei tuoi allenamenti lentamente ogni settimana per un totale di quattro settimane per tornare agli allenamenti in palestra della Presurgery di allenamento di resistenza o corsa.

Avvertenze

• I periodi di recupero variano a seconda del tipo di chirurgia laparoscopica eseguita. Queste istruzioni forniscono informazioni su come tornare in palestra e iniziare l'allenamento dopo l'intervento, ma non dovrebbero avere la precedenza sulle istruzioni specifiche del chirurgo.