L'acqua calda, miele e cannella

Bere una bevanda dolce e piccante può scaldarti e soddisfare un bisogno di qualcosa di miele, ma può non disintossicare il corpo di sostanze nocive o promuovere la perdita di peso come affermato. L'acqua calda mescolata con miele e cannella non è una dieta in sé, ma un detergente che bevi in ​​determinati momenti della giornata, oltre alla tua dieta abituale. Come la maggior parte delle diete, l'acqua calda, il miele e la cannella puliscono le grandi promesse senza alcuna prova. Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche alle abitudini alimentari abituali.

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Per preparare la bevanda, riporre la cannella in 1 tazza di acqua calda per 30 minuti. Una volta che l'acqua si è raffreddata, aggiungi il miele. Secondo le istruzioni per pulire, aggiungere il miele quando l'acqua è calda inattiva gli enzimi naturali nel miele. La ricetta suggerisce che il miele e la cannella siano in un rapporto 1 a 2, o 1 parte di miele e 2 parti di cannella. Bevi metà del composto prima di andare a letto, metti i residui nel frigorifero e bevi il resto quando ti svegli al mattino. La bevanda deve essere consumata a stomaco vuoto. I sostenitori della bevanda sostengono che non solo purifica il corpo, ma aiuta anche a perdere peso senza apportare modifiche alla vostra dieta.

Miele, cannella e perdita di peso

C'è una piccola quantità di verità dietro le affermazioni per l'acqua calda, il miele e la cannella. Uno studio del 2008 pubblicato su "The Scientific World Journal" ha studiato gli effetti del miele rispetto allo zucchero sui fattori di rischio cardiovascolare, che includevano il peso, su un gruppo di persone in sovrappeso e obese. Lo studio ha rilevato che il gruppo che assumeva il miele ha perso l'1, 3% del suo peso corporeo, che i ricercatori hanno indicato come una lieve riduzione. La cannella è stata studiata per il suo effetto sulla sazietà del pasto, che può essere utile a coloro che cercano di perdere peso. Sfortunatamente, i ricercatori non sono stati in grado di dimostrare che la cannella aumenta la sazietà. Mentre queste informazioni sembrano promettenti per il miele, sono necessarie ulteriori ricerche prima che possano essere fatte delle affermazioni.

Pro e contro

Bere una miscela di cannella e miele prima di coricarsi e quando ti svegli può essere un buon modo per farti avere più liquidi nella tua dieta, ma è dubbio che sarà aiutarti a perdere peso. Inoltre, la cannella colpisce un enzima che metabolizza alcuni farmaci come i bloccanti dei canali del calcio e la ciclosporina, che possono aumentare i livelli di questi tipi di farmaci nel sangue. La cannella può anche interagire con i farmaci che fluidificano il sangue. Il miele è relativamente sicuro ma non dovrebbe essere somministrato ai bambini a causa del rischio di botulismo.

Informazioni sulla dieta Pulisce

Oltre a sostenere di perdere peso, si suppone che l'acqua calda, il miele e la bevanda alla cannella contribuiscano a purificare il corpo.Ma ci sono poche prove per sostenere che qualsiasi cibo o bevanda speciale può aiutare a migliorare la capacità del corpo di liberarsi di sostanze tossiche, secondo la dietista Juliette Kellow. Finché il tuo corpo è sano, i polmoni, i reni, il fegato e la pelle aiutano a "detossificare" il tuo corpo attraverso l'urina, le feci e il sudore.