Erbe per perdere peso durante l'allattamento

Dopo aver avuto un bambino, la perdita di peso è spesso una preoccupazione per una nuova madre. Dieta e allattamento al seno possono essere compatibili, ma è necessario fare attenzione al metodo di dieta scelto. Usare le erbe per perdere peso può essere un modo efficace per far cadere i chili, ma potrebbero non essere l'opzione migliore per una donna che allatta un bambino. Comprendere le preoccupazioni e i pericoli relativi alle erbe dietetiche e allattamento al seno può aiutarti a prendere una decisione informata su come perdere peso in modo sicuro.

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Allattamento al seno e dieta

Le linee guida di base per la dieta durante l'allattamento al seno è di attenersi a una perdita di peso lenta e costante di solo circa 1/1/2 sterline a settimana. Le madri che allattano al seno dovrebbero aspettare fino a quando il bambino ha raggiunto i 2 mesi per iniziare la dieta e dovrebbero iniziare lentamente riducendo l'apporto calorico gradualmente. Tieni presente che una madre che allatta ha bisogno di almeno 1, 500 a 1, 800 calorie al giorno per mantenere la sua fornitura di latte.

Perdita di peso alle erbe

Perdita di peso a base di erbe comporta l'uso di un'erba o di una miscela di erbe per sopprimere l'appetito o aumentare la perdita di peso. Come tutti i prodotti a base di erbe, i prodotti per la perdita di peso a base di erbe non sono testati per la sicurezza o l'efficienza dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti prima di entrare nel mercato. Prima di usare qualsiasi prodotto a base di erbe durante l'allattamento, dovresti parlare con il tuo medico dei potenziali pericoli.

Problemi di alimentazione del latte

Una delle maggiori preoccupazioni per una madre che allatta riguardo ai prodotti a base di erbe per perdere peso è il possibile effetto sull'offerta di latte. Alcuni di questi prodotti causano una rapida perdita di peso che può ridurre la quantità di latte prodotta dal seno. Inoltre, alcune erbe specifiche, come la salvia, diminuiscono la produzione di latte. Se il tuo prodotto per la perdita di peso contiene una di queste erbe, può influenzare direttamente la produzione di latte.

Stimolanti in prodotti a base di erbe

Molti prodotti di perdita di peso a base di erbe contengono stimolanti, che possono essere dannosi per un bambino che allatta. Mentre l'efedra, conosciuta anche come ma huang, è stata bandita in integratori a base di erbe dal 2004, potrebbe essere ancora presente nei prodotti importati. L'efedra può causare problemi cardiaci in individui sensibili. Questo potrebbe essere pericoloso per la madre e il bambino perché l'efedra può essere trasmessa attraverso il latte materno. Altri stimolanti che sono comuni nei prodotti a base di erbe per perdere peso, come il guaranà, l'erba mate, il ginseng e la noce di cola, possono influenzare il sonno e le abitudini alimentari del bambino.

Altre preoccupazioni

Oltre al potenziale impatto sull'offerta di latte e alla possibile presenza di stimolanti nei prodotti a base di erbe per la perdita di peso, ci sono altre preoccupazioni su alcuni degli ingredienti di questi prodotti. I prodotti che contengono chitosano potrebbero potenzialmente causare una reazione allergica in alcune madri o nei loro bambini.L'acido idrossicitrico può influire sul producton di ormoni steroidei nel bambino. Altri ingredienti che possono causare danni al bambino allattato al seno includono cromo picolinato, erba di San Giovanni, bladderwrack e alghe.