Glutammina e tendine slogato
Sommario:
L'estensione di un'articolazione o di un muscolo può causare danni - distorsioni o stiramenti - nei tendini, nei legamenti e nei muscoli che sostengono un'articolazione. Lesioni a tendini e legamenti richiedono lunghi periodi di tempo per guarire le lesioni simili ai muscoli. L'integrazione con l'aminoacido L-glutammina può aiutare ad accelerare il processo di recupero. Seguire le linee guida del proprio medico nel trattamento e riabilitazione dei tendini slogati.
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Distorsioni
Lo strappo del tessuto tendineo è alla base di tutte le distorsioni. Le distorsioni sono classificate in tre gradi secondo gravità: primo grado con lacrime minori, secondo grado con lacrime da moderata a grave e terzo grado con rottura completa. I sintomi delle distorsioni includono gonfiore, dolore e tenerezza. Le distorsioni di secondo e terzo grado possono causare un range di movimento gravemente compromesso e instabilità articolare.
Tendine curativo
Le distorsioni lievi di primo grado normalmente possono essere trattate con il metodo RICE: riposo, ghiaccio, compressione e elevazione. Distorsioni più gravi possono anche richiedere l'immobilizzazione quando iniziano a guarire. Distorsioni e stiramenti severi possono richiedere la riparazione chirurgica del tendine o del legamento. Distorsioni da moderate a gravi devono essere trattate sotto la supervisione di un medico. Il medico può raccomandare prescrizione o farmaci analgesici e antinfiammatori da banco.
Glutammina
La L-glutammina è l'amminoacido più abbondante nel corpo. La L-glutammina non è essenziale, il che significa che il tuo corpo può produrre quantità sufficienti in condizioni normali. L'attività fisica estrema, lo stress, la chirurgia, una malattia prolungata o una dieta a basso contenuto di proteine possono contribuire a ridurre i livelli di glutammina. Gli amminoacidi, come la L-glutamina, sono necessari per produrre proteine strutturali per riparare lesioni come ceppi e distorsioni.
Come aiuta
La glutammina può aiutare a rafforzare il sistema immunitario, prevenire le infezioni e abbassare i livelli di ormone dello stress, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Sono necessari adeguati livelli di proteine nella dieta per una corretta guarigione della ferita. Gli studi riportati in "Revisione della medicina alternativa" hanno mostrato che gli amminoacidi L-glutamina e L-arginina aiutano la guarigione delle ferite al di sopra degli effetti di avere proteine dietetiche sufficienti. L-glutammina e L-arginina sono note per essere abbondanti nei muscoli e nei tendini e svolgono anche ruoli importanti nel sistema immunitario.
Supplementation
L-glutamina si trova naturalmente nel corpo e non ha, di per sé, alcun effetto collaterale. Tuttavia, i supplementi di glutammina possono contenere allergeni o altre impurità. Consultare il proprio medico prima di iniziare l'integrazione. La L-glutammina supplementare è sicura in dosi fino a 14 grammi al giorno, secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland, anche se i risultati possono essere visti con un minimo di 500 mg.Consultare il proprio medico per determinare la dose migliore per lei in base alla ferita, alla salute generale e alla dieta. Non prendere L-glutammina con bevande calde o alimenti, poiché il calore denatura l'amminoacido.
