Bere acqua al limone con olio di pesce

Sia il succo di limone che l'olio di pesce forniscono all'organismo numerosi minerali e benefici per la salute che rafforzano il cuore, i reni, i sistemi cardiovascolari e altri. Anche se alcuni siti Web espongono i benefici di bere acqua di limone e di prendere pillole di olio di pesce insieme per perdere peso, non ci sono prove scientifiche che questo funzioni per aumentare la perdita di peso o bruciare i grassi. Tuttavia, sia l'acqua di limone che l'olio di pesce sono estremamente utili per una buona salute e aiutano a rafforzare il corpo in modi simili, anche se non dipendono l'uno dall'altro per i loro benefici.

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Perdita di peso

Realizzare una perdita di peso efficace significa mangiare di meno e fare più esercizio fisico. L'inclusione di acqua di limone nella dieta può aiutare a rimuovere i fluidi corporei in eccesso che risultano dal consumo di alimenti che causano ritenzione di liquidi. Eliminare cibi veloci e snack con cibi spazzatura ad alto contenuto di sale non solo aiuterà con la perdita di peso, ma permetterà anche al tuo corpo di rilasciare i liquidi in eccesso immagazzinati nei tessuti. Bere acqua al limone al mattino prima di colazione stimola il tratto urinario, agendo come un detergente. Il succo è più efficace se mescolato con acqua calda e consumato prima di colazione. Il succo di limone è un diuretico naturale e agisce delicatamente sul corpo senza causare un'eccessiva riduzione dei liquidi.

Reni

Il limone è ricco di potassio e magnesio, due minerali necessari per una buona salute dei reni e del cuore. Bere acqua di limone ogni giorno aggiunge potassio al sistema e aiuta a bilanciare il pH del corpo, secondo il nutrizionista, il dottor Theodore Baroody in "Alkalize or Die". I minerali come il potassio e il magnesio presenti nell'acqua di limone rinforzano i reni e aiutano a ridurre la pressione sanguigna, afferma Baroody. Bere acqua di limone è anche utile nella prevenzione dei calcoli renali, secondo il Dr. Robert Sur del San Diego University of California.

Colesterolo

L'olio di pesce è ricco di acidi grassi omega-3 e aiuta a ridurre l'infiammazione in tutto il corpo. Nelle quantità consigliate, l'olio di pesce può abbassare i livelli di trigliceridi del 20-50%, secondo il sito web di MedlinePlus. Il sito web rileva inoltre che l'integrazione regolare con olio di pesce rafforza il sistema cardiovascolare, prevenendo infarti e infarti. Altri benefici per la salute attribuiti al consumo di olio di pesce sono numerosi e includono sollievo dall'artrite reumatoide, dolori mestruali, arteriosclerosi, psicosi, degenerazione maculare senile e altro ancora.

Benefici per la salute correlati

È stato dimostrato che l'olio di pesce aiuta a ridurre la pressione sanguigna a causa della capacità degli acidi grassi omega-3 di espandere i vasi sanguigni. Inoltre, l'uso a lungo termine dell'olio di pesce rallenta la perdita della funzionalità renale e riduce le proteine ​​presenti nelle urine, che sono il risultato di una malattia renale correlata al diabete.Alcuni tipi di olio di pesce possono ridurre il grasso corporeo e aiutare le persone a perdere peso quando l'esercizio è incluso nella routine quotidiana. Sia l'olio di pesce che il succo di limone lavorano individualmente sugli stessi sistemi corporei e possono essere reciprocamente vantaggiosi l'uno con l'altro, sebbene non dipendenti dall'altra per l'efficacia.