Yoga o corsa stringe la pelle del ventre sciolto?

Quando lavori mesi o addirittura anni per perdere peso, potresti essere deluso di vedere la pelle flaccida e cedevole, in particolare sulla pancia. Non esiste una soluzione rapida per la pelle cascante e anche se la corsa e lo yoga ti aiutano a perdere peso, in genere non ti aiutano a stringere la pelle. Invece, alcune persone optano per un intervento chirurgico dopo una massiccia perdita di peso.

Video del giorno

Perché la pelle diventa cedevole

Quando si ingrassa, la pelle deve allungarsi per adattarsi alla massa in eccesso, motivo per cui si potrebbero avere smagliature. Quando si perde il peso, però, la pelle non si ridurrà automaticamente alle dimensioni originali. I fattori genetici, come la quantità di collagene che hai nella pelle, possono influenzare se e quando la pelle si riduca alle dimensioni normali. Le persone che perdono enormi quantità di peso potrebbero non vedere mai un ritorno alla condizione precedente della loro pelle.

Perdita di grasso e tonificazione muscolare

Yoga, in particolare le posizioni yoga che richiedono di sostenere il peso corporeo, possono aiutarti a costruire muscoli. Gli addominali tonica possono aiutare a nascondere l'aspetto della pelle floscia, ma lo yoga non fermerà del tutto il cedimento. La corsa è un'attività cardiovascolare che brucia le calorie che il corpo converte in energia e grasso. Se hai ancora del grasso in eccesso sulla pancia, correre può aiutarti ad avere un aspetto migliore, ma la corsa non diminuirà la quantità di pelle che hai o cambierà il suo aspetto.

L'approccio Wait-and-See

Ci vuole tempo perché il tuo corpo si adegui alla perdita di peso, e alcune persone scoprono che la loro pelle si restringe costantemente nel tempo. Columbia Health consiglia di dare alla tua pelle circa due anni per tornare alla normalità. Le persone che perdono meno di 50 chili hanno maggiori probabilità di vedere la loro pelle tornare al suo stato originale.

Trattamento chirurgico

Mentre creme e espedienti potrebbero promettere di riparare la pelle, la verità è che nulla cambierà la tua pelle, tranne che per il tempo e la chirurgia. La chirurgia del rimodellamento del corpo è un'opzione sempre più popolare tra le persone che hanno perso peso e, secondo un articolo del 2013 su "OR Nurse", può aiutare a migliorare l'autostima dei pazienti con perdita di peso. Parlate con il vostro medico per sapere se questa chirurgia è un'opzione per voi.