Pineapple Alza lo zucchero nel sangue?

Quando i livelli di zucchero nel sangue diventano troppo alti o troppo bassi, è possibile sviluppare un'ampia varietà di sintomi. Se i livelli di zucchero nel sangue alti o bassi non vengono trattati, si può diventare molto malati e, nei casi più gravi, entrambe le situazioni possono essere fatali. Mentre potresti aver bisogno di farmaci per tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue, guardare ciò che mangi ha un ruolo importante nel tuo programma di trattamento generale. Se sei preoccupato per i livelli di zucchero nel sangue e per determinare se gli alimenti, come l'ananas, sono sicuri per la tua situazione particolare, assicurati di parlare con il medico.

Video del giorno

Livelli di zucchero nel sangue

Molti fattori influenzano i livelli di zucchero nel sangue. Ciò significa che un giorno potresti essere in grado di mangiare l'ananas senza problemi, mentre in altri giorni, può aumentare il livello di glucosio nel sangue troppo alto. I tipi di cibo che si mangiano insieme all'ananas, il cibo che si mangia ad ogni seduta, lo stress, il livello di attività fisica, i farmaci che vengono assunti e le eventuali malattie influenzano il tuo livello e il modo in cui il tuo corpo risponde al cibo che mangi, dice l'estensione dell'Università dell'Illinois. Poiché i carboidrati hanno un effetto significativo sullo zucchero nel sangue, è necessario essere consapevoli di quanti carboidrati hanno alimenti come l'ananas.

Frutta e zucchero nel sangue

I frutti contengono carboidrati, quindi possono aumentare il livello di zucchero nel sangue; tuttavia, la frutta fa parte di una dieta generale sana. Per controllare l'assunzione di carboidrati, è meglio andare per ananas fresco contro in scatola, congelato o essiccato. Circa 1/2 tazza di ananas congelato o in scatola ha circa 15 grammi di carboidrati, osserva l'American Diabetes Association. Una volta che il medico determina quanti grammi di carboidrati puoi avere ogni giorno, ogni volta che mangi l'ananas, devi sottrarre i carboidrati dalla tua indennità giornaliera.

Livelli normali di zucchero nel sangue

Il medico può raccomandare di sottoporre a test del proprio livello di zucchero nel sangue frequentemente per vedere come funziona la dieta. In generale, se non si dispone di una condizione medica come il diabete, il livello di zucchero nel sangue dovrebbe essere di circa 70 a 120, riporta il National Diabetes Information Clearinghouse. La glicemia sale dopo aver mangiato, ma dovrebbe tornare alla normalità una o due ore dopo il pasto. Se hai il diabete o un'altra condizione medica, il medico ti informerà di un intervallo sicuro per mantenere il livello di zucchero nel sangue all'interno. Il test può essere l'unico modo per sapere se consumare ananas manda i livelli di glucosio nel sangue troppo alti, o se si può mangiarlo in piccole quantità.

Vantaggi

Anche se l'ananas contiene carboidrati, contiene anche fibre e molte vitamine e sostanze nutritive di cui il corpo ha bisogno. Ottenere una quantità sufficiente di fibre nella dieta è fondamentale per mantenere regolari i movimenti intestinali, gestire le malattie gastrointestinali, migliorare i livelli di colesterolo, gestire il peso e mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue, secondo l'estensione della Colorado State University.Un obiettivo generale è quello di ottenere da 25 a 35 grammi di fibra al giorno; 1 tazza di ananas fresco contiene 2. 2 grammi.