Fare spinaci e lattuga fare un gassy appena nato durante l'allattamento al seno?

Quando sei incinta, potresti diventare ossessionata dal mangiare bene per il tuo bambino. Una volta nata, questa preoccupazione per la tua dieta potrebbe continuare se stai allattando, specialmente se il tuo bambino è gassoso e schizzinoso, come molti altri. Mentre quello che mangi può influenzare il tuo bambino, i cibi che ti rendono gassoso e scomodo non avranno necessariamente lo stesso effetto su di lei. Anche se alcune verdure sembrano contribuire a coliche, lattuga e spinaci non sono tra questi.

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Neonati e gas

Circa il 28% dei bambini sviluppa coliche, secondo l'American Academy of Pediatrics. I sintomi della colica includono periodi di pianto inconsolabile che iniziano tra le 3 e le 6 settimane di età, spesso si verificano la sera e sono accompagnati da segni fisici come il sollevamento delle gambe e il passaggio del gas. Per quanto sia allettante mettere in relazione ogni episodio gassoso o pignolo con quello che hai mangiato, i bambini allattati artificialmente - che mangiano ogni giorno la stessa cosa dei neonati - hanno periodi gassosi altrettanto spesso quanto i bambini allattati al seno. Anche se il tuo bambino non ha la colica, il suo tratto digerente immaturo e la sua inesperienza con le sensazioni del gas possono portare ad agitarsi. Anche l'ingestione d'aria dovuta al pianto o all'alimentazione troppo veloce può contribuire al gas.

Effetti della dieta materna

Gli alimenti che ti rendono gassoso hanno questo effetto perché contengono fibre o altri componenti che il tuo sistema digestivo non può abbattere. La fibra passa attraverso lo stomaco non digerito nell'intestino, dove i batteri cercano di abbatterlo ulteriormente, creando gas. La fibra negli alimenti che causano gas non entra nel tuo latte materno, quindi non ha lo stesso effetto sul tuo neonato. I componenti degli alimenti che si mangiano raggiungono il latte materno in qualsiasi momento da una a 24 ore, con una media tra quattro e sei ore, riferisce la consulente per l'allattamento Anne Smith.

Studi clinici

Uno studio pubblicato nel numero del gennaio 1996 del "Journal of American Dietetic Association" sugli effetti di alcune verdure crocifere, tra cui cavoli, cavolfiori e broccoli, nonché cipolle, ha mostrato una correlazione tra l'ingestione materna di questi alimenti e la colica nei neonati. Le verdure crocifere contengono sia fibre che zuccheri difficili da digerire, raffinose. Né lattuga né spinaci appartengono alla famiglia delle verdure crocifere. In questo studio, sia il latte vaccino sia l'ingestione di cioccolato hanno aumentato i sintomi della colica.

Eliminazione degli alimenti

Se il bambino ha molto gas o ha coliche, il medico potrebbe suggerire di eliminare determinati alimenti dalla dieta, ma la lattuga e gli spinaci probabilmente non saranno nella lista. I latticini sono la fonte più comune di disturbi digestivi infantili legati alla dieta della mamma nei bambini allattati al seno, causando sintomi di allergia tra cui disturbi digestivi tra il 2 e il 7 per cento dei bambini, spiega Smith.Uno studio pubblicato nel numero di novembre 2005 di "Pediatria" ha valutato periodi di pianto e di pignoleria nei neonati le cui madri consumavano una dieta a basso allergene, eliminando gli allergeni più comuni - latticini, soia, grano, uova, arachidi, noci e pesce - per 1 settimana. I ricercatori hanno riportato una riduzione del 37% negli episodi di pianto. Parlate con il vostro medico prima di eliminare gli alimenti dalla vostra dieta.