Dischi e problemi di bassa schiena

Milioni di persone vivono con lombalgia cronica. Ci sono molti fattori che causano mal di schiena. Può essere meccanico o derivare da cattive posture o abitudini lavorative, artrite o altre alterazioni degenerative della colonna vertebrale. Può anche essere un segnale di avvertimento di un problema medico come la malattia renale. In alcuni casi, la lombalgia può essere causata da un problema con uno o più dischi. Se il tuo medico ti ha detto che un disco è responsabile della tua lombalgia, imparando tutto ciò che puoi sulla tua condizione ti aiuterà a svolgere un ruolo attivo nelle tue cure.

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Identificazione

La colonna vertebrale è composta da ossa, muscoli, legamenti e tendini. Le ossa della colonna vertebrale sono chiamate vertebre. Le vertebre consentono alla schiena di avere una struttura in modo da poter stare dritta. Forniscono un posto per muscoli, legamenti e tendini da attaccare e hanno aperture che i nervi possono attraversare. Tra ogni vertebra ci sono i dischi. I dischi sono strutture circolari con uno strato esterno duro che circonda un centro gelatinoso, dice Ceders Sinai. Offrono un'ammortizzazione tra le vertebre e consentono alla colonna vertebrale di muoversi in vari modi. Tuttavia, la colonna vertebrale e i dischi sono soggetti a lesioni, malattie e segni di usura. Se c'è un problema con uno o più dei tuoi dischi, puoi sviluppare sintomi acuti o cronici. I problemi del disco sono più comuni nel collo e nella parte inferiore della schiena o nella zona lombare.

Tipi

Nella zona lombare della colonna vertebrale, ci sono cinque vertebre (L1, L2, L3, L4 e L5) e quattro dischi. I dischi sono chiamati per le vertebre che sono tra. Ad esempio, il disco che si trova tra le prime due vertebre è chiamato disco L1-L2. C'è anche un disco che separa l'ultima vertebra dall'osso sacro o dalla coda. Questo disco si chiama L5-S1. Secondo l'University of Virginia Health System, il disco più comune da ferire è L5-S1. Con l'età e la normale usura, i tuoi dischi possono perdere liquidi e diventare secchi. I dischi possono diventare più piccoli e si può perdere parte dello spazio naturale che dovrebbe essere tra ogni vertebra. In alcuni casi, in questo caso, il centro gelatinoso del disco può iniziare a sporgere e rigonfiarsi. Poiché questo accade in qualche modo come parte del normale processo di invecchiamento, molte persone hanno un rigonfiamento del disco ma non lo sanno mai. I problemi del disco inferiore non sempre causano sintomi o richiedono un trattamento.

Avvertenza

Dolore lombare e altri problemi si verificano quando il disco comprime nervi, muscoli, tendini o legamenti vicini. Se il disco è degenerato a sufficienza, le estremità della vertebra possono sfregarsi l'una contro l'altra e causare il deterioramento delle ossa o lo sviluppo di speroni ossei. Oltre all'età, cattive abitudini posturali, sollevamento o funzionamento scorretto, condizioni mediche o incidenti possono anche causare lesioni ai dischi nella parte bassa della schiena.Se a causa di una malattia o di un infortunio il centro gelatinoso spinge fuori luogo senza rompere lo strato esterno del disco, viene chiamato rigonfiamento del disco. Se il centro gelatinoso si spinge abbastanza in modo che lo strato esterno si rompa, allora si ha un disco rotto. Il medico dovrà eseguire un esame fisico, ripassare la cronologia dei sintomi e eseguire radiografie, risonanza magnetica e altre scansioni per diagnosticare correttamente l'effettivo problema del disco che causa i sintomi. Un disco rotto può richiedere un intervento chirurgico immediato, mentre un disco rigonfio può guarire da solo se non è troppo severo.

Sintomi

I sintomi che avvertirete con un problema di disco lombare dipenderanno dalla gravità e dalla posizione del problema. La Mayo Clinic afferma che un problema al disco può causare lombalgia lieve e localizzata o può essere grave e irradiarsi lungo le gambe. Se il disco preme anche sui nervi vicini, insieme al dolore lombare, puoi sviluppare sensazioni di intorpidimento, formicolio e bruciore alla schiena, ai fianchi e alle gambe. Potresti anche scoprire che perdi forza anche nelle gambe. Poiché i nervi che controllano la vescica e l'intestino passano anche attraverso la parte bassa della schiena, potresti perdere il controllo su queste funzioni. Una volta che il medico comprende l'entità della lesione, può consigliare il trattamento. La chirurgia è solitamente l'ultima opzione ed è riservata ai momenti in cui il dolore o la perdita della funzione sono estremi. Molti problemi del disco possono essere risolti con un approccio multiforme e conservativo. Questo può includere farmaci, terapia fisica e l'uso di schienali.

Prevenzione / Soluzione

La cosa migliore che puoi fare sui problemi di lombari causati da lesioni al disco è di prendere provvedimenti per evitare che ciò accada in primo luogo. Tuttavia, se hai già un infortunio, questi stessi passaggi ti aiuteranno ad evitare di ferirti nuovamente e di gestire i tuoi sintomi. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons raccomanda di usare sempre una buona forma durante il sollevamento, come piegare le ginocchia, usare i muscoli addominali e ottenere aiuto per oggetti pesanti. Il National Institutes of Health afferma che oltre a usare buone abitudini posturali e lavorative, esercitare almeno due o tre volte a settimana. Ciò include esercizi per rafforzare la muscolatura addominale e la muscolatura della schiena, nonché esercizi per mantenere flessibile la zona lombare. Inoltre, se sei in sovrappeso, dovrai svolgere attività aerobiche per eliminare i chili in più, che possono affaticare la parte bassa della schiena.