Formaggio e verdure spalmate su cracker Ricetta
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- INDICAZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 porzione
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- RICETTE
- PREZZO
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Questo leggero pranzo di verdure e formaggi spalmati sui cracker ha proteine, fibre e omega-3.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 2 gambo di sedano
- 1 carota (s)
- 1/2 peperone rosso
- 1/2 peperone giallo
- 7 semi di noce
- 1 tazza di ricotta a basso contenuto di grassi
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 6 cracker senza glutine
INDICAZIONI
1 Mescolare verdure e noci con la ricotta e aggiungere pepe a piacere. 2 Servire con i cracker per immersione.INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
498 CALORIE AL SERVIZIODimensione della dose: 1 porzione
- 17 g Grassi
- 35 g Carbo
- 51 g Proteine
| % DV * | |
| Grassi totali 17 g | 25% |
| Grasso saturo 3 g | |
| Colesterolo 23 mg | 7% |
| Sodio 945 mg | 39% |
| Carboidrati 35 g | 17% |
| Fibra alimentare 24 g | |
| Zuccheri 18 g < Proteina 51 g | |
| 33% | * Il valore% giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
