Chai Spiced Baked Sweet Patate Recipe
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVI 1
- DIREZIONI
- INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
- Dimensione della dose: 1 patata dolce
- RICETTE
- RICETTE
- RECIPES
- RICETTE
- RICETTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 1 h
- TOTAL
- 1h 05m
Le spezie Chai si abbinano perfettamente con gli zuccheri naturali della patata dolce e un filo di il miele di manuka aggiunge complessità al piatto. Questa ricetta è la prova che la semplicità può ancora essere deliziosa!
INGREDIENTI
SERVI 1
- 1 sweetpotato, patata dolce cruda
- 1 cucchiaino di cannella, terreno
- 1/4 cucchiaino di spezie, cardamomo
- 1/4 cucchiaino di pepe nero
- 1 / 2 cucchiaini di zenzero a terra
- 1/4 cucchiaino di pimento, a terra
- 1 cucchiaio di miele di manuka
DIREZIONI
1 Preriscaldare il forno a 400 gradi Fahrenheit. 2 Usa una forchetta per bucare la patata dolce 6 a 7 volte. Cuocere su una teglia da 45 a 60 minuti, o fino a quando la carne è tenera. 3 Mescolare le spezie in una piccola ciotola (o spice shaker) e impostare il lato. 4 Una volta finita la patata dolce, affettarla per la lunghezza e cospargere il composto di spezie sulla carne. Top con il miele e servire immediatamente. 5 PC: Jenna ButlerINFORMAZIONI NUTRIZIONALI
194 CALORIE PER SERVIZIODimensione della dose: 1 patata dolce
- 0 g Grasso
- 46 g Carbo
- 2 g Proteina
| % DV * | |
| Grasso totale 0 g | 0 % |
| Grasso saturo 0 g | |
| Colesterolo 0 mg | 0% |
| Sodio 72 mg | 3% |
| Carboidrati 46 g | 22% |
| Fibra alimentare 6 g | |
| Zucchero 22 g > Proteine 2g | |
| 1% | * Il% Daily Value (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. |
