Melone e Blackberry Mason Jar Recipe
Sommario:
- INGREDIENTI
- SERVE 1
- 1 Mescolare la vinaigrette al vino rosso con sale e pepe; versare sul fondo di un barattolo di muratore. 2 Aggiungi il melone, poi le foglie di menta, poi le more, poi la feta e poi la rucola. 3 Top con noci pecan e semi di melograno, quindi sigillare fino a quando pronto da mangiare. 4 PC: Kelsey & Zivi / Descrivi la Fauna
- 350 CALORIE AL SERVIZIO
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- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Questo idratante melone e insalata di frutta mora è perfetto per una giornata calda. Tuff in feta cremosa e rucola piccante per un'insalata irresistibile dolce e salata.
INGREDIENTI
SERVE 1
- 1/4 tazza di rucola
- 1/4 tazza di formaggio feta
- 1/4 tazza di cantalupo
- 1/4 tazza di more
- 2 cucchiai di noci pecan > 2 cucchiai di vinaigrette, vino rosso
- 1/4 cucchiaino di sale
- 1/4 cucchiaino di pepe, nero
1 Mescolare la vinaigrette al vino rosso con sale e pepe; versare sul fondo di un barattolo di muratore. 2 Aggiungi il melone, poi le foglie di menta, poi le more, poi la feta e poi la rucola. 3 Top con noci pecan e semi di melograno, quindi sigillare fino a quando pronto da mangiare. 4 PC: Kelsey & Zivi / Descrivi la Fauna
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI350 CALORIE AL SERVIZIO
Dimensione: 1 insalata di muratore25g di grassi
- 21 g di carboidrati
- 10 g di proteine
- % DV *
| Grassi totali 25 g | |
| 37% | Grassi saturi 10 g |
| Colesterolo 51 mg < 16% | |
| Sodio 1406mg | 58% |
| Carboidrati 21g | 10% |
| Fibra alimentare 4g | Zucchero 15g |
| Proteina 10g | |
| 6% | |
| * La % Daily Value (DV) ti dice quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce ad una dieta quotidiana. 2 000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. | |
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