Le cinture a vita possono farvi perdere peso?

L'industria di perdita di peso negli Stati Uniti fa miliardi ogni anno vendendo consigli e attrezzature per aiutare le persone a perdere il grasso corporeo. Alcuni di questi prodotti e servizi sono utili, conformi al meglio della nutrizione e della scienza dell'esercizio. Le cinture a vita, tuttavia, sono basate su idee sbagliate comuni sulla perdita di peso.

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Crediti cintura

I distributori di cinture indicano che le cinture possono aiutarti a toglierti i pollici dalla vita. Secondo le versioni di marketing, le cinture lo fanno con una combinazione di due processi. Si dice che la cintura che stringe "comprima" le cellule di grasso in modo che occupino meno spazio e stimolino la sudorazione per ridurre il peso corporeo.

Compressione del grasso

Come con altri dispositivi a forma di cintura, una cintura potrebbe comprimere temporaneamente le cellule adipose per darti una misura più piccola della vita. Le cellule adipose compresse non significano però meno cellule grasse, e questo processo non significa che stai perdendo peso. Avrai sempre la stessa quantità di grasso alla fine di una sessione con la cintura come hai fatto all'inizio.

Peso della sudorazione

Una cintura in vita sullo stomaco mentre ti alleni ti farà sudare di più nell'area coperta di quanto faresti normalmente. Questo può aiutare a ridurre il giro vita perché stai mantenendo meno acqua in quella zona. Il peso dell'acqua perso può anche significare pesare meno sulla scala del bagno. Questa temporanea perdita d'acqua scompare non appena ristabilisci un sano livello di idratazione.

The Bottom Line

No, le cinture non ti faranno perdere peso. Possono creare un'illusione temporanea di perdita di peso che può essere utile per un evento speciale come un matrimonio, una riunione di classe o un servizio fotografico. Il miglior vantaggio delle cinture a vita dal punto di vista della perdita di peso è il "fattore gadget" del dispositivo che potrebbe motivarti a fare più esercizio a causa della tua nuova attrezzatura.