Può assumere supplementi di calcio causare speroni ossei?

La maggior parte del calcio che consumi va verso la costruzione di ossa e denti, ma la piccola quantità che circola nel sangue è vitale per il normale funzionamento di muscoli, nervi, vasi sanguigni e cuore. Se ricevi troppo calcio dagli integratori, può accumularsi in luoghi al di fuori delle tue ossa. Mentre questo può portare a problemi di salute, il calcio supplementare non causa speroni ossei.

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Speroni ossei vs. Calcificazioni

Uno sperone osseo è una piccola area di osso extra che cresce sull'osso normale. Gli speroni non sono collegati all'assunzione di supplementi di calcio. Si sviluppano quando il corpo ripara l'osso che è stato danneggiato dall'usura tra ossa, muscoli, tendini e legamenti. L'artrosi è una causa comune di speroni ossei.

Piccole quantità di calcio possono accumularsi nei tessuti molli, come nel tessuto mammario e nelle arterie, dove contribuiscono all'indurimento delle arterie. Come gli speroni ossei, questo tipo di calcificazione si sviluppa in risposta alle lesioni del tessuto molle. Non è stato associato a calcio o supplementi dietetici, riferisce la Harvard Medical School.

Livelli elevati di calcio

Anche se non è comune, una condizione chiamata sindrome latte-alcali si sviluppa prendendo alte dosi di carbonato di calcio supplementare. La sindrome latte-alcali, che è caratterizzata da un aumento dei livelli ematici di calcio, può causare calcificazioni della cornea, dei polmoni e dei linfonodi, secondo la Harvard Medical School.

Puoi anche sviluppare alti livelli di calcio assumendo troppa vitamina D ogni giorno per diversi mesi, osserva il Manuale di Merck. Ciò non porta a speroni ossei, ma può causare disidratazione e calcificazione del cuore e dei reni.

Raccomandazioni di assunzione

Gli uomini e le donne hanno bisogno di consumare 1, 000 milligrammi di calcio al giorno, raccomanda l'Istituto di Medicina. La vitamina D è anche essenziale perché il calcio non può essere assorbito senza di esso. Assicurati di avere 15 microgrammi, o 600 unità internazionali, di vitamina D al giorno.

Non è necessario preoccuparsi di assumere troppo calcio dal cibo, ma il massimo che si può ottenere dagli integratori è di 2, 500 milligrammi al giorno, secondo l'Institute of Medicine. A causa del rischio di ipercalcemia, non assumere più di 100 microgrammi, o 4.000 unità internazionali, di vitamina D al giorno.

Avvertenze per la salute

I ricercatori hanno riferito che l'assunzione di grandi dosi di calcio supplementare può aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari o avere un infarto, secondo gli studi citati dall'Istituto Paulus di Linus. Sono necessari ulteriori studi per determinare i rischi esatti, ma fino a quando i ricercatori non lo sapranno, cerca di non consumare molto più della dose giornaliera raccomandata.

I supplementi di calcio possono interagire con una varietà di farmaci, inclusi antibiotici, farmaci per il cuore, pillole per l'acqua e farmaci usati per trattare la malattia della tiroide. Parlate con il vostro medico prima di assumere integratori se prendete qualche farmaco.